笔记百科网友提问：
老年人吃什么肉最好？
优质回答：
据我生活的实践，老年人吃肉是增加动物蛋白质，保证人体营养能量，提高免疫力所不可少的，但没有最好，更多的是适合自己。畜禽鱼等各种类的肉都要吃，多吃点鱼类肉，更有利于老年人控制血脂，易消化吸收。切忌过分注意食物清淡而不吃肉，防止营养失衡。切忌一次性大量食肉，防止身体不适应不能承受。除了鱼肉可天天适量吃外，畜禽类肉应合理搭配，且煮得软一点，易咀嚼防噎着。吃鱼肉要少刺的鱼，且要慢吃，以防鱼刺卡喉。羊肉，鹅肉等肉类对有过敏体质和易上火的人应做到尽量不吃或少吃。
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