笔记百科网友提问：
适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？
优质回答：
谢谢邀请。
我家宝宝正好一岁了，今天早餐吃的紫薯葡萄干芝麻面包，很喜欢，推荐给您。
紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富；
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
我特别怕宝宝缺铁，总觉得宝宝嘴唇不够红，所以就试着做了这款面包。这是我昨天晚上做的，很简单，只要家里有面包机就可以轻松搞定，按照“米饭面包”功能做的，算是做成功了，但是不完美，我会继续改进配方。如果不用面包机，就将所有材料揉在一起，醒发后烤熟就可以了。我是头睡觉前把所有材料丢进面包机里就不管了，第二天醒来面包就烤好了，直接吃。好了，上做法：
材料：
紫薯泥 110克
高筋面粉 230克
水 160克
奶粉 6克
酵母 2.1克
葡萄干 适量
芝麻 适量
盐 5克
糖 10克
黄油 10克
做法：
1. 将紫薯煮熟，我觉得煮紫薯熟得快，但是看着水都变成了紫色，总觉得营养也流失了一点，所以时间充裕的话还是蒸紫薯吧。
2. 将紫薯泥、高筋面粉、奶粉、黄油、盐、糖和水放进面包机；
3. 将葡萄干和芝麻放进辅料盒；
4. 将酵母放进酵母孔；
5. 选择“米饭面包”功能，搞定。
早上给宝宝吃几块面包丁，再配上几块柚子，喝点水，跟着我们吃了一点点儿土豆饼、鸡蛋和油条，吃了奶，就饱饱的了。就是这么简单，对不对？
希望能够帮助到您！
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荞麦大米粥+桔子+肉松
食材准备：腿肉，荞麦，大米，桔子。
制作过程：首先需要将猪肉切成薄薄的块状，加入少许的葱姜酒，其次将猪肉放入锅中煮烂，用饭勺将猪肉捣碎，加入少许的糖盐巴和老抽，最后将猪肉放入锅中翻炒多次，肉松就制作完成了。制作完肉松之后，我们还需要为宝宝熬荞麦大米粥。熬煮荞麦大米粥时，等粥快熟了之后，可以加入少许色拉油。
营养解析：荞麦大米含有丰富的营养成分，能够为宝宝补充足够的蛋白质成分。肉松味道可口，方便进食和咀嚼，宝宝还是非常喜欢的。肉松也能够为宝宝补充足够的肉质纤维，帮助宝宝更好的吸收。桔子也含有丰富的维生素C元素，美味的早餐能够为宝宝提供足够的饮食营养。
番薯+水果+牛奶
食材准备：地瓜一个，鸡蛋一个，面粉少许，新鲜水果，蜂蜜少许。
制作过程：先将地瓜的外皮去除，将地瓜切成片状，将其放入锅中进行蒸煮，最后将地瓜捣烂至泥状。加入蛋黄以及面粉，搅拌均匀。其次，将搅拌好的地瓜捏成塔状，再将其放入烤箱中烘烤二十分钟即可。最后，将蜂蜜淋在地瓜塔上面。至于新鲜的水果，我们将其洗净，切成块状即可。
营养解析：番薯利于宝宝的肠胃消化，番薯中还含有胡萝卜素以及维生素C，番薯塔比较干，搭配牛奶食用，更方便进食。新鲜的水果含有丰富的维生素C，为宝宝全方位补充营养元素。
果仁芝麻糊
食材准备：黑芝麻，花生仁，核桃仁，松仁，冰糖少许，牛奶一杯。
制作过程：先将所有的材料都放进料理机中进行搅拌，之后将搅拌好的果仁放入牛奶中，加入熬煮至糊状即可。在粉碎果仁的时候，为了方便宝宝的饮食，我们需要多次粉碎，方便宝宝食用，口感也会更好一些。
营养解析：不同的坚果含有的营养成分是不一样的。这些果仁中含有的微量元素比较多，这些营养元素含有更多的脂肪，微量元素以及热量等等。这些果仁中含有不饱和脂肪酸，正好是宝宝脑部发育所需要的营养成分。
银鱼蛋饼三明治+酸奶
食材准备：面包少许，鸡蛋一个，银鱼少许。
制作过程：先将银鱼清洗干净，将鸡蛋打入银鱼中，加入少许盐巴并充分搅拌。再往平底锅中加入油，放入鸡蛋银鱼，用小火煎熟。将蛋饼放在两片面包之间，这样简单美味的银鱼蛋饼三明治就已经完成了。
营养解析：银鱼中含有丰富的蛋白质以及钙元素，酸奶搭配三明治，方便宝宝进食。很多宝宝也很喜欢饮用酸奶。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
其他网友回答
适合一岁宝宝的早餐：
其实米糊、面条、粥、馒头，都可以考虑给孩子吃了。
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以上就是小编关于【适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？】的分享，希望对你有用。
