笔记百科网友提问：
皮肤粗糙是什么原因造成的？
优质回答：
皮肤粗糙的原因有很多，刨去那些特殊的例子，只说说几个常见原因。
1、缺乏维生素A
维生素A之于皮肤，其作用是防止和改善毛孔周角质化，即通俗说的鸡皮。毛周角化症是由基因控制的一种常染色体遗传病，有50%的机会遗传给下一代，为常染色体显性遗传病，有家族倾向，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。
毛周角化与角质变厚有关，但你又不能过分地去角质，否则就成了敏感皮肤，最终还是会因受刺激形成粗糙。
在营养学来讲，对付这种情况，最好的办法就是补充维A。
2、皮肤敏感
如果你过分地去角质（包括滥用不适宜的化妆洗护用品），皮肤失去外层抵御它就会敏感，当过敏原接触机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，其严重程度不一，常见表现为皮肤泛红、刺痒、红血丝、干燥脱屑……全都很常见。
解决办法是保湿。选择护肤品时，记得选择有保湿成分的，如脂质修复成分神经酰胺，脂肪酸或者胆甾醇，天然保湿因子乳酸钠，PCA-钠，尿素等等。特别是神经酰胺，脂肪酸和胆甾醇，这三种成分是建立一道健康的皮肤屏障所必需的。
3、循环不良
这与生活方式有关。饮食无节制，如吸烟嗜酒、暴食辛辣油腻甜咸等等，最终它们都会成为机体代谢的负担。人体代谢负荷过重，进而导致循环不良，皮肤得不到滋养，自然就粗糙了。
这也包括日常懒于运动的人。
怎么办？找个人拿根鞭子在你身后，“驾！”跑起来。运动能促进汗液，皮脂等分泌，改善循环，就能够滋润皮肤了。
4、不防晒
日光不仅仅是导致你变黑、晒伤、变老的的原因，同时日光也会破坏皮肤的屏障功能。日晒会加重皮肤干燥，紫外线抑制皮肤中皮肤酶的生成，从而破坏皮肤锁水的功能。因此晒伤的皮肤有鳞屑并会剥脱，这种损害会导致进一步的干燥和脱屑。
日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，其变得饱满，保持一定的体积。它减少了，皮肤当然粗糙了。
解决办法，防晒。本来想建议你像木乃伊一样把自己包起来，但想了想太过分了也不好。
5、气虚
肺气虚、脾胃气虚、肾气虚都能导致皮肤粗糙。所以中医讲究益气固表。气虚者，在皮肤上最显著的表现，除了粗糙以外，是松弛和下垂，越虚垂得越厉害哦。
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。
以上就是小编关于【皮肤粗糙是什么原因造成的？】的分享，希望对你有用。
