笔记百科网友提问：
怀孕能吃杨梅吗？需要注意什么？
优质回答：
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
自从怀孕之后，准妈妈一个人就要对两个人的生命负责，因此，哪怕是入口的一个小小的食物都会小心翼翼的，生怕会影响到宝宝的健康，其实，对于日常生活中常见的食物来说，只要不是过量的食用，那么基本上是没有什么是完全一口不能吃的，杨梅口味酸甜，而且含铁量丰富，对于孕妇来说，是一个补铁的佳品，那么孕期补铁的水果还有哪些呢？
这些水果能补铁
1、杨梅
杨梅中富含蛋白质、脂肪、果胶、氨基酸、维生素，以及钙、铁、磷等营养物质，不仅能够补钙、补铁、促消化，对于孕妇来说，还有缓解孕吐、促进食欲、预防妊娠纹等作用。
需要注意的是，杨梅的特殊外表导致容易藏匿细菌等脏物，因此，在食用杨梅前，要用盐水浸泡十五分钟之后，再冲洗干净才能食用。
2、石榴
石榴属于温性水果，其中含有很多的微量元素和果酸，而且维生素C的含量非常丰富，不仅可以延缓衰老，提高准妈妈的免疫力，而且还能够促进身体对于铁元素的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。
3、草莓
草莓中铁元素和维生素C的含量都很高，因此对于预防准妈妈贫血和牙龈出血等问题，都很有帮助，同时，草莓中含有的其它营养成分对于胎儿的发育也很有好处。
4、水蜜桃
水蜜桃味道甘甜，口感很脆，其中富含蛋白质、铁、维生素C等营养成分，不仅可以预防准妈妈便秘、贫血等问题，还能够促进胎儿的血液循环，预防出生后的贫血问题。
需要注意的是，水蜜桃虽然好吃有营养，但是准妈妈也不能过量的食用，以免造成出血，影响准妈妈的健康。
铁元素对于孕妇和胎儿来说，都十分重要，为了预防准妈妈以及胎儿发生缺铁性贫血的问题，那么在孕期，妈妈适当的食用一些这几样水果，还是很有好处的。
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其他网友回答
杨梅有果中玛瑙的美称，它的生津止渴，健脾开胃功效显著，钙磷铁含量要比其它水果高出十多倍。孕妇食用杨梅，除了增加食欲外，还能防止孕吐。
孕妇吃杨梅有什么好处
1、杨梅含有多种机酸，维生素C的含量很丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。
3、杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
4、杨梅中含有维生素C和B族，对防癌，抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类，脂肪油等有抑制癌细胞的作用。
孕妇吃杨梅应注意什么
1、血糖高的孕妇最好少吃，因为杨梅的含糖量很高。
2、吃杨梅一次不能吃太多，杨梅比较酸，吃多了牙齿容易酸软，引起胃酸过多，引起身体不适。
3、孕妇在挑选杨梅时应注意新鲜程度，因为杨梅的果季很短。不易储存，吃了不新鲜的容易拉肚子。
4、杨梅在吃之前一定要用淡盐水浸泡10～20分钟再吃，因为杨梅的表面可能含有寄生虫。
5、忌与生葱，鸭肉同食。
其他网友回答
其实怀孕不要忌口的，想吃什么就吃，就是吃多吃少的问题，我怀孕的时候啥都吃，杨梅、西瓜、螃蟹、桂圆、路边摊的油炸，麻辣烫、都吃，就是吃可以不过要少吃，杨梅西瓜我的最爱，这两样我真没少吃，宝宝照样倍儿棒，不过也可能是我体质比较好
其他网友回答
可以吃的，但是一定要清洗干净。
注意在盛产水果的夏天里，不要吃太多糖分高的水果，一定要控制好自己的血糖哦。
像烧烤那些最好还是不要吃了，万一有烤不熟的情况，容易有寄生虫，或者引起腹泻。
其他的没有什么不能吃的，注意控制度就行了。祝好孕哦！！
其他网友回答u003Cpu003E杨梅有果中玛瑙的美称，它的生津止渴，健脾开胃功效显著，u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E钙磷铁含量要比其它水果高出十多倍。孕妇食用杨梅，除了增加食欲外，还能防止孕吐。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002F83b700039d88e754ddba” web_uri=”83b700039d88e754ddba” img_width=”450″ img_height=”473″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E孕妇吃杨梅有什么好处u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E1、杨梅含有多种机酸，u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E维生素C的含量很丰富，u003Cu002Fspanu003E不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、杨梅所含的果酸既能u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E开胃生津，消食解暑u003Cu002Fspanu003E，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002F83b700039d910c816910″ web_uri=”83b700039d910c816910″ img_width=”500″ img_height=”500″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有抑制作用，u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、杨梅中含有维生素C和B族，u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E对防癌，抗癌有积极作用u003Cu002Fspanu003E，杨梅果仁中所含的氰氨类，脂肪油等有抑制癌细胞的作用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002F811e000744cfaca50870″ web_uri=”811e000744cfaca50870″ img_width=”800″ img_height=”1067″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E孕妇吃杨梅应注意什么u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E1、u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E血糖高的孕妇最好少吃u003Cu002Fspanu003E，因为杨梅的含糖量很高。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E吃杨梅一次不能吃太多u003Cu002Fspanu003E，杨梅比较酸，吃多了牙齿容易酸软，引起胃酸过多，引起身体不适。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002F811c0008a0ac41443324″ web_uri=”811c0008a0ac41443324″ img_width=”415″ img_height=”418″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cbru002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、孕妇在挑选杨梅时u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E应注意新鲜程度u003Cu002Fspanu003E，因为杨梅的果季很短。不易储存，吃了不新鲜的容易拉肚子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、杨梅在吃之前一定要用淡盐水浸泡10～20分钟再吃，因为u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E杨梅的表面可能含有寄生虫。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、u003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E忌与生葱，鸭肉同食。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003E
女性在怀孕期间是可以吃一些杨梅的，尤其是孕妇在怀孕期间食欲不好的时候，适当的吃一些杨梅这种水果可以有效的增加孕妇的食欲，但是在吃之前我们一定注意，必须洗干净以后再使用，以免给我们带来不必要的麻烦。
以上就是小编关于【怀孕能吃杨梅吗？需要注意什么？】的分享，希望对你有用。
