笔记百科网友提问：
香蕉、苹果、梨，哪个营养价值更好些？
优质回答：
谢邀。这几种水果各有各自的营养价值，各有所长，又各有所短，不能笼统地放在一起比较，只能说它们在某一方面谁比谁更好。
比如说失眠了，食疗一下，这几种水果吃哪种最合适？我建议你吃香蕉，别吃苹果和梨。香蕉比苹果和梨在助眠方面比苹果和梨有优势。因为香蕉中含有的泛酸等成分，能减轻精神紧张，缓解心理压力，使人的心情快乐安宁，睡前吃根香蕉，可以起到镇静催眠作用。
又比如孕妇孕期反应强烈，容易紧张、抑郁，苹果的浓郁的香气，闻闻可以缓解情绪，如果孕妇每天吃个苹果可以减轻呕吐这些症状。这方面梨是比不上的，梨性凉，产后妇女不宜食用。香蕉也不行。
再比如在人们最害怕的癌面前，这三种水果谁优谁差呢？香蕉有作用，苹果也防癌，梨就不沾边。
从人们对它们的评价上看，也各有侧重。有人将苹果称为”大夫第一药”，每天吃苹果，医生远离我。古人更早地提出”梨是百果之宗”，梨原产地是我国，梨的适应性比苹果还要广泛。香蕉原产地是印度和马来西亚，传入我国，被人称为”智慧之果”。
这样看来，的确不好评判谁优谁劣，所以人们将苹果、梨、香蕉以及柑橘一起并称世界“四大水果”。
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