笔记百科网友提问：
有什么减压的方法？
优质回答：
人的运气其实大多数情况都是自已生活状态的一种映射，只是一味的报怨自己有什么用，只不过是多一份烦恼罢了，正确的解开方式从一个小小的改变开始。为什么我们会觉得自己运气不好呢？因为我们自己的能量太小，而且我们自己的能量状态特别的不稳定。就比如，一棵小树和一棵大树同在一片土地上，同样沐浴着阳光，雨露，同样经历着风吹雨打，但在暴风雨来临之时，大树可以稳稳当当的接受雨水的洗礼，但小树很可能会在摇摇晃晃中倒下。所以，要想让自己的运气越来越好，就需要耐心的建立自己的根基，固本培元，让自己的能量群慢慢的壮大起来，这样你会发现自己的抱怨少了，也有着绵绵不绝的精力投入到自己的工作当中了。这里很关键的一点是我们自己的根基在哪里，每个人的根基是不同的，说的简单一点就是你的天赋能力。有的人天赋能力很明显，比如绘画能力，比如音乐天赋。有的人天赋能力并不明显，比如对自我的认知能力，比如平衡能力。很多人可能穷其一生也不知道自己的天赋到底是什么。不管是什么样的天赋，都需要去寻找适合自己的环境，就好比鱼儿离不开水，鸟儿喜欢蓝天。有人说，这也太难了。其实一点都不难，人的品性中总有那么几处闪光点，生平里温暖而简单的快乐中往往蕴藏着天机，只是因为我们没有用心去深究这里面的根源，所以完美的错过了打开能量场的正确方式。大多数情况下，我们的家就是我们自己的能量源泉，简单温馨的家庭环境会让我们的身心得到放松，我们在不自觉中补充着能量。所以，用心的经营好自己的小家，也用心的经营自己，当你发现自己的运气越来越好的时候，你真的已经明白了能量的真正涵意，也真的找到了自己的根基。
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1、适当倾诉，可以是和家人朋友甚至是网络上的陌生人，倾诉是非常有效的，在倾诉的过程中，压力也随之释放出来了；
2、听音乐看书，让自己的思维暂时停下来，放空自己，通过看书听音乐的方式让自己舒展开来；
3、工作一天回家可以选择泡个热水澡，热水会让紧绷的肌肉松弛，紧绷的神经也会放松下来；
4、尝试做其他事情，打扫打扫卫生，出去散散步跑跑步，运动可以很好地帮助缓解压力。
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走出户外看云去
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让自己体内产生多巴胺、情绪就会有舒缓。运动是最有效的方法，比如跑步、游泳、健身、骑行、打球等等。另外一定要按照要按时作息，不熬夜。
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减压的方法很多，例如运动，和朋友聊天，追剧，睡觉等。
一、运动是一个比较好的减压方法，运动过程中，可以暂时忘却所有的烦恼，专注于运动本身，运动后，出一身汗，浑身轻松。适当的运动过后，大脑思维敏捷，说不定，难题有了解决思路了。可以根据自己的身体情况，选择运动方式，例如瑜伽，太极拳，跑步，球类等运动。
二、和好朋友倾诉，倾诉也是减压的方式之一，向朋友倾诉了，朋友也可能帮不了你什么，但是至少可以得到安慰，心情会好很多。
三、追剧，我的减压方式之一，追剧的过程中，沉浸在剧情中，也可暂时的忘记烦恼，不要看烧脑的电视剧，最好看剧情简单，搞笑的，有时候，电视剧里的某句经典台词，还可以让我们提壶灌顶，茅塞顿开。
四、大睡一觉也是一个非常不错的选择，睡醒后，太阳照常升起，生活依旧很美好，天塌了，有大个儿的顶着呢，再说，天也没有塌！
这是我常用减压方法。还有好多减压方法，例如大吃一顿，大声的唱歌，向老公发火，但是这些我不太推荐，大吃容易胖，大声唱歌容易被认为神经病，向老公发火，影响感情，最不建议的是喝酒，用酒浇愁，愁更愁，而且还伤身！
以上就是小编关于【有什么减压的方法？】的分享，希望对你有用。
