笔记百科网友提问：
为了减肥，你们做过哪些疯狂或不可理喻的事？
优质回答：
我虽然不是胖子，也不需要减肥，而且恰恰相反，我是一个瘦猴子，我需要的是增肥增肌。但是问答邀请到我了，给了我一个施展学习的好机会，在这里我要感谢问答！我现在呢是一名工厂员工，也是一名狂热健身爱好者。作为一名狂热的健身爱好者，下面我就来说说，我为了增肥增肌做了哪些难以想象的事情。
我是在深圳的五金厂上班，工厂主要是主要以不锈钢和铁板为主材料生产调试各种手机等高科技设备的。效益特别好，每天上班11小时，平均每个月休息2天，很辛苦，不锈钢铁棒嘛，都是体力活，不过工资还可以每个月6000左右。而我在这种情况下还每天坚持健身2个多小时。我每天，晚上23：30左右休息，早上6：40准时起床去跑步，从深圳龙岗同乐跑到龙岗双龙地铁站，大约7公里，跑完了休息一会，洗个澡，喝一盒纯牛奶，两个馒头，两个生鸡蛋，然后上班。不加班的话是17：30下班，加班的话是21：30下班。不加班的话我就洗个澡，全副武装，去送美团外卖。送到九点左右收工，可以搞几包烟钱。然后进入疯狂健身，我每天不管加班还是不加班，都要进行至少一个半小时的健身。我的健身课程是，分组做200个俯卧撑，分组做200个仰卧起坐，分组做200个负重深蹲，不过没有多重，一对15公斤的哑铃，还要分组做100引体向上，还要进行几分钟的拉筋训练。做完以后休息几分钟，擦干汗水，洗澡洗衣服，然后吃宵夜，我的宵夜是，一盒纯牛奶，四个生鸡蛋，两勺蛋白粉，有时候还会买点牛肉生吃，因为激烈运动流汗太多，需要及时补充碳水化合物以及蛋白质，要不然会越练越瘦。然后差不多快要到24：00了，该休息了，往床上一躺，几分钟就睡得跟死猪一样，一觉到闹钟响起。就这样我一直坚持到现在，仍然还在继续，不到半年时间，我从之前的50kg左右，直线上升到了现在的60kg左右，浑身肌肉硬邦邦的。但是60kg，对于一个身167cm的男人来说看起来还是有些偏瘦，所以我的健身不会停止，至少要达到65kg以上，我才会稍微的减少训练强度，但我绝对不会因此而停止锻炼，我已经彻底的爱上了健身，爱上了撸铁。因为健身让我拥有超强的体魄，让我更加健康，快乐，自信，感冒疾病通通绕道走。
一个年龄28，升高167cm，体重50kg左右的小伙，为了给自己增肥增肌，除了每天上班11小时以外，还要跑步7公里，外加一个多小时的疯狂撸铁，朋友们有没有觉得难以想象呢？如果觉得行，就记得点赞关注支持噢，我在这里真诚的祝福阅读这篇文章的朋友们，身体健康，爱情甜蜜，工作顺利，挣钱多多。谢谢大家，再见！
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曾经不懂事的我为了减肥做了很多很傻的事情…比如…
1、疯狂运动
有段时间每天早上5点半起来跑步；白天2-3个小时篮球场全场、半场折返跑、青蛙跳、射篮。每晚跑1000米，外加当时著名的“腹肌撕裂者”训练……类似这种透支式的运动减肥法即使短期有效，当然后期也很容易反弹！这里就一个活生生的例子！
2、盲目节食
不吃肯定会瘦啊！肯定没错！那我就不吃了！不是有人辟谷吗？我几天不吃饭应该也没问题！结果一天没坚持到就头晕眼花，第二天吃更多…
3、酸奶减肥法/苹果减肥法
这都是我高中、大学时期尝试过的，你以为能瘦？其实也只是饿瘦的，第二天坚持不了…开始暴饮暴食…
你或许可以管住自己的嘴一时，总不可能一辈子不吃饭吧？一辈子节食的人应该不存在…
所以，这些疯狂统统以失败告终…
最终成功减肥，是在学习了营养学之后，对健康减肥有了深刻的认知，也对自己身体有了更多的了解，知道减肥是要养成一个新的比较健康的饮食习惯，生活习惯，爱上运动，学会正确的吃饭，这样慢慢也就会瘦下来了。
而且这样的瘦，是健康的瘦，身材更好，更自信，更长久，不反弹。#清风计划# #我要上头条# #减肥# @头条健身
其他网友回答
绝食 呕吐 疯狂锻炼 都试过 结果就是还是原来的体重
后来节食加锻炼 瘦到100斤左右 挺好 不想再瘦下去了 也控制好体重了
其他网友回答
一是节食 几天不吃主食 不吃肉 只是吃 烧茄子 土豆片 干豆腐炒白菜片 大豆腐用大酱炖 不见油星 白米饭 咸菜 喝稀粥
二是扶窗台或床扶手下蹲 每晚 上下来回2000次 锻炼腹部 脚部肌肉 每次锻炼下来全身大汗淋漓 肌肉酸痛
三是双哑铃做扩胸运动每组100个每天做10组以上 每只哑铃重15斤 每次锻炼下来 上身肌肉有拉伤感 苦不堪言
四是在院子里快步走上1万步 每组100步 100组走下来 头晕脑胀 脚踝发热 气喘吁吁 甚是乏力 非带疲劳
其他网友回答
一日三餐，吃一吨饭，而且还吃的很少一小碗，白天敢做事打扫楼梯，晚餐洗菜做饭，每天如此！！！
以上就是小编关于【为了减肥你们做过哪些疯狂或不可理喻的事】的分享，希望对你有用。
