笔记百科网友提问：
血液的“清道夫”，隔三差五吃点，血管不堵塞，血栓不来扰，指的是什么？
优质回答：
血管的清道夫，各有各说法，其中是指洋葱为佳，加上黑木耳，海带，圆白菜(包菜)，马齿苋等，其实，这些植物怎样，平时多吃一点，对人体总是有益的。八份素，二份荤，养成饮食习惯后，还怕血管瘀滞？
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不知道哦！
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导致血管堵塞的最常见的是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的特点就是血管壁变得坚硬而失去弹性，脂类、某些复合糖、钙质沉积在血管壁形成斑块可以导致血管腔狭窄变小，形成的粥样斑块可以发生破裂出血和形成局部的血栓，导致血管堵塞，而引起冠心病心绞痛、心肌梗死、脑供血不足、缺血性脑梗死等心脑血管意外。
吃点什么可以预防血管堵塞？
1、富含维生素纤维素的新鲜蔬菜水果以及瓜果。
2、花生油、豆油以及菜籽油。
3、各种瘦肉、鱼肉、鸡鸭鹅等禽肉。
4、黄豆、绿豆、黑豆、豌豆、红豆等豆类以及豆制品。
5、玉米、高粱、麦麸、燕麦、红薯、山药、土豆等粗粮。
以上的这些东西可以预防血管被堵塞，以下的这些食物吃多了，则容易导致动脉硬化，则需要限制或者少吃，具体如下:
1、肥肉、心肝等动物内脏。
2、猪油、椰子油以及可可油。
3、奶油、蛋黄、蟹黄以及鱼子。
4、蔗糖、蜜糖、蛋糕等高糖食物或者含糖饮料。
除了饮食上预防血管堵塞，还需要配合以下的这些措施:
1、适当锻炼身体和参加体力劳动，避免超重和肥胖，避免暴饮暴食。
2、快乐的生活和工作，注意劳逸结合，避免过劳和情绪激动，保持积极乐观向上的心态，保证充足的睡眠。
3、戒烟戒烈性酒。积极预防高血压、高血糖和高血脂。
(本内容仅供参考。)
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药物方面我就服用阿司匹林！食物我经常吃粗粮多吃清菜和水果……还有一种片剂可以随便吃鱼肉特别好用！……在这里就不多说啦！有广告嫌疑……
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好东西[呲牙]
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