笔记百科网友提问：
总感觉工作压力大怎么办？
优质回答：
很高兴能回到你的问题。根据你的叙述，感觉你有点抑郁倾向了，生活很美好，不要遇到事儿就有轻生的念头。给你一点建议：
1、先把工作压力放一边，你现在要做的就是放松心情、调整心态：先找些能让自己喜欢或高兴的事情来做，或做一些既能让自己分散注意力，也能让自己的思维和体魄得到提高的事情：比如看一本关于理财的书，去锻炼身体让自己大汗淋漓，报一个自己喜欢的兴趣班等等。
2、既然工作无法逃避，那么就得适应它，工作总会有压力的，找到合适的工作方法，尽量日事日毕，少闲聊多做事，尤其是新近人员，更要保持谦虚谨慎的态度，多向老员工请教。主动多做一些事情。
3、每个单位总会有勾心斗角、不尽人意的地方，这就是职场。建议不要站队，保持中立，如果非站不可，那么就建议站正能量偏多的队伍，不管怎样，正能量的队伍总是会积极一些。远离整天发牢骚的人，否则你只会越来越反感工作。
4、上班地点远，是否能根据实际情况换个离单位近一些的房子，如果自身实际情况不允许，那就做好时间管理。例如回到家尽早安排好一切要做的事情早点休息，保持第二天充足的精力。
5、要想改变自己的状态，多投资自己提高自己的技能，多理财增加自己的睡后收入，当你拥有足够多的金钱，你就有能力选择自己想要的生活。
锻炼身体保持良好的体魄，管理好时间保持充足的睡眠，投资自己提高自己的技能，学习理财增加自己的收入，等你过上自己想要的生活时，回头再看看之前经历过日子，也只不过是你成长的印记。加油吧，年轻人！美好的生活在向你招手。
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我的工作压力真的蛮大的。我是从事招标工作的，是项目经理，负责工程，货物，服务的招标工作。涉及的面很广。每次接到甲方一个新类型的招标项目，尤其是那种甲方要求立马发公告的急岔，说实话心里压力真的很大。自己头上是老板，老板头上是甲方···真的，谁有压力谁知道······真的，有的时候想大哭，有的时候想找爱人诉说，有的时候想辞职，有的时候想放弃，甚至有的时候想改行。当然这也都是想想，干了十几年的行业哪能说换就换，况且我这个年龄换别的工作啥也不会啊，又重新开始，从头来过，心里多少是不甘心的。还好我是一个努力上进的人，上面那些都是心里想想，实际上接到新项目，都是闷头干，夜深人静的时候，秉烛夜读，查资料，问专家，一遍遍调整，一遍遍修改，总之就是要把这块儿硬骨头啃了，确保在规定的时间把招标公告发布了，而且还要保证招标文件没有瑕疵，没有歧视性条款，保证整个招标流程的公开，公平，公正，诚实信用，顺利完成招标手续。
一句话：工作压力大，要学会调节，学会减压。当你真正学会减压时，你工作起来会很快乐~~你得生活处处充满阳光！！
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刚入职场，工作压力大是很正常的事情：
首先要调整好心态，不要有太多想法，沉下心来做好自己的本职工作，虚心学习，一定要用业务能力说话，而不是靠站队立足，任何一个企业都想把每个员工的能力最大化，只有个人能力最大化，团队才有机会协作，所以苦练基本功是第一要务。
其次，要协调好同事之间的关系，要和同事保持一定的距离，既不能显得和某位同事走得特别近，也不能显得你很离群，在工作的时间内，每个同事都可能是你的老师，要尊敬他人，才能让他人从他们那里学到一星半点，在单位不要参与八卦聊天更不要抱怨，有任何情绪的变化都不要在单位表现出来，哪怕受了很大的委屈，永远记住在工作的地方只有合作伙伴没有朋友，不要奢望才入职场就能遇到“贵人”，没有人会给你指点迷津，只有自己“摸着石头过河”，所以为人处世一定谨小慎微。
第三点，要有情绪发泄的窗口，你一定要把压力释放出来，无论对于自己还是家人，你都是很重要的，你的生命是你自己和家人最珍贵的财富，如果没有了生命不仅仅是你对自己的伤害，对你的家人朋友也是一生无法原谅的伤害。所以你不能因为有这些压力就有轻生的念头。你要想办法发泄出自己的压力，可以做运动，条件容许的情况下多运动是可以释放压力的，在当前情况下跳绳做广播体操等简单的运动都能让你身心舒缓。如果你有音乐或绘画方面的爱好，完全可以通过音乐绘画来释放你的压力。有些人通过唱歌或者跳舞来发泄压力我觉得也不错，手机下载一个“K歌”软件，去一个没人的地方放声大唱，边唱边跳我觉得也是一个办法。看书或是看电影刷剧也算是一种释放吧，也可以玩玩游戏现在手机上可以随便下载游戏，又或者可以写点什么，总之不要让自己太闲，人只要有事情去做就不会想那些烦恼的事情。
最后，祝你一切顺利，记住年轻是一件多么美好的事情，不要辜负美好岁月。
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如果感觉工作压力大，根据我的切身经验，帮您分析一下原因：
一可能是时间安排不好，休息时间不够，不能张弛有度，就会感觉累，压力大；
二可能是胜任能力不行。工作做不过来，或完成质量不好，就会觉得压力很大，无法获得成就感及正向的自我激励。
三可能是人际方面的原因，如果跟同事合作不好，也会感觉到压力。特别在有工作成果比较，或利益争夺的情况下。
您所描述的自己的问题，其实总结起来就是劳累，没有工作方法，完成质量不好，对未来比较茫然。身体和精神方面的压力都有，可能以精神压力为主，您需要先调整好心态，然后全力把手上事情做好。多给自己一点时间成长，一切会好的。
综上所述，要缓解工作压力，首先还是要找准原因，积极应对，调整心态，改善工作方法，找人倾诉，想办法纾解压力。最根本的，还是要不断提高自己的工作能力和职业素养。
其他网友回答
首先如果有过轻生想法，您可能已经处于抑郁的状态里了。如果身体因为心理郁闷产生不适，建议最好去看一下专业的医生。
其次来分析一下您的压力来源及解决办法：
1、到新环境，新环境自然带来的压力。
人到新的环境都需要一个适应时间。面对陌生的公司，同事。担忧，顾虑都会比平时更多。公司选择了你，就证明你值得它选择。
2、通勤时间长，工作紧张，总加班，几乎没有自己的时间。
这种状况我在刚上研究生的时候经历过。我本科刚毕业就上研究生，我本科生活是比较自由的，然后上了研究生以后，每天从早上八点半到晚上十点半都得呆在实验室，周六也不休息。完全没有自己的生活。甚至忙起来的时候休息时间都不够。我是努力调整自己的节奏，让自己适应节奏。当我适应节奏以后，科研就比较顺利，也不会那么忙。通勤时间长是会毁掉幸福感的，如果情况允许的话可以选择一个相对比较近的住址。
3、背锅被骂
一定要明确自己的工作范围，不属于自己的工作不负责。只负责自己的工作。
4、进退两难
您把自己放在死胡同里了。这是非常需要注意的问题，这是很容易让人抑郁。不要顾虑太多。每一种选择都是人生，而自己才是最重要的。
您感到郁闷可能是因为很多让你感到不快乐的因素都集中出现了，您可以多向家人朋友倾诉，可以转移自己的注意力，不要总是想这些事情。也可以做一做您喜欢的事情，调节一下心情。
以上就是小编关于【总感觉工作压力大怎么办】的分享，希望对你有用。
