笔记百科网友提问：
燕麦炒了泡水喝，有什么功效？
优质回答：
燕麦
在我们这叫做莜麦
磨成面叫做莜面
耐饥饿
俗话”三十里莜面，六十里糕”
小时候最怕天天吃莜面
更怕的是帮大人炒莜麦
炒的时候，莜麦外面有一层小毛
令人痒极
当然，小孩更有盼
那就是偷吃炒莜麦
那个香
小孩上衣兜裤兜装满炒莜麦
莜面既好做，也不好做
说好做，就是只要用开的翻滚动的水，烫熟，和面，之后怎么做都可以。
说不好做，就是从莜麦到莜面，从莜面到饭桌，需要”三熟”。
一熟，就是上面说的炒莜麦，炒熟。
二熟，就是上面说的，和面必须用滚开的水。
三熟，就是必须一次蒸熟，否则再怎么蒸，也是粘的。
莜面，在北方以前是当家饭，现在也变成了特殊饭。
莜麦，因为其低糖特点，现在也成了保健食品。
其他网友回答
燕麦炒熟吃味道很香啊！燕麦炒吃人人喜欢吃，特别老年人体虚弱补充蛋白质，膳食纤维素，微量元素，叶酸，维生素E，B6，B12，经常吃燕麦片有软化血管，防止脑动脉粥样硬化，预防老年人痴呆，增强脑记忆力，有开脾健胃帮助肠蠕动防止便秘。
第二特别妇女产后体虚弱者食用，做法是用四十克左右炒燕麦片+红枣五粒+桂圆五粒+枸杞十几粒+生姜两片一起炖六分钟左右吃，有补气补血推动血液循环，调整五脏六腑平衡，预防妇女产后积经痛经，帮助肠蠕动能力，防止便秘，经常吃燕麦片人皮肤色泽光滑有弹性，去除面部黑斑色斑，预防脑动脉粥样硬化，增加脑记忆力，是很好的营养食物，延年益寿健康快乐。
其他网友回答
燕麦含有丰富的蛋白质、粗纤维、亚油酸、维生素Ｅ 等成分，有降低血压、血脂等功效。另外，燕麦含有多种活性成分物质，如β－葡聚糖、燕麦皂苷、燕麦生物碱、燕麦黄酮、多酚等。
炒着吃不太利于消化，但是热量低，可以控血脂，控体重，防治便秘。
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其他网友回答
炒了比不炒有个最大的不同，就是炒了香，好消化
以上就是小编关于【燕麦炒了泡水喝有什么功效】的分享，希望对你有用。
