笔记百科茶叶喝多了对身体有什么危害？
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亲身体会，会胃疼，我不论是绿茶还是红茶，喝多都会胃疼
每天喝茶太多有什么影响？
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喝茶是很多人每天都在做的事情，有时候会闲下来泡上一杯茶，品茶的同时也让自己能够静下心来。也有些人已经习惯了喝茶，每天到了单位就会泡上一杯茶，这一天下来喝得也都是茶水。喝茶对于身体健康有益，喝多了对于健康是否有害？
茶叶是用开水浸泡，与普通的白开水相比，茶水的营养价值就显现出来。茶叶所含有的营养物质比较多，比如茶多酚、茶多糖、茶氨酸等等，这些营养物质也让茶叶更有了饮用的价值。中国人饮用茶叶的历史比较悠久，对于茶叶的功效在李时珍所著的《本草纲目》中也有记载。现代医学也证明，饮茶对于健康也有着诸多的好处，比如抗老延年、抗突变、抑癌、降血压、消炎、杀菌等功效。
茶叶对于人体健康的作用，也是在一定摄入量的基础上才能实现。这就需要您在饮茶的时候把握好一个量，比如您一你用红茶、绿茶或花茶，茶叶与水的比例需要您掌握在1:50~60，也就是说3克的茶叶可以用150~200毫升水来冲泡。而每天茶叶的饮用量，则是可以掌握在12克左右。研究发现，每天摄入饮茶的茶叶量12克以上才能获得茶叶的健康作用。
对于这12克茶叶的分配，您可以一天分成四次来冲泡，每次3克为宜。3克茶叶用150~200毫升水来冲泡，也是一个健康的冲泡剂量。如果您把茶叶的量再增加，茶水就有点太浓，浓茶中咖啡因和茶碱的含量就比较高，虽然提神醒脑，却会带来是失眠的烦恼。
喝茶，代表了一部分人的生活方式。在广东大部分地区，人们有喝早茶的习惯，一杯茶开启了一天的生活，他们也特有雅致，有的在餐厅点上一壶茶，有的带上自己心仪的茶，可以喝一个上午。茶，是中国人引以为傲的的“饮料”，它含有茶多酚和生物碱，茶多酚是天然的抗氧化剂，减缓人体衰老，延长人体寿命。很多长寿老人的长寿秘诀之一就有坚持喝茶的习惯，茶本身的作用，加上茶的历史文化传承，闲来喝茶，以茶会友，让茶成为人们生活的一部分。–每天喝茶太多有什么影响？–
“美味不可多贪”，再好的茶跟其它美味一样，都要适量，也就是说，每天茶喝太多对身体也会有一些“负面”影响。整天喝茶，以茶代水不是好的喝茶方式。
【影响蛋白质的吸收】
茶中含有20%-30%的茶多酚，茶多酚有抑制蛋白质吸收的作用，自身营养不良，肠胃不好的人就要适度的喝茶。茶中含有鞣酸，喝茶太多，鞣酸与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白，引起便秘或加重便秘。
【伤胃诱发胃病】
喝茶太多，造成胃液被稀释，降低消化功能不能正常的消化食物，反而导致出现消化道症状，腹胀、消化不良。如果有喝新茶癖好的人，每天有大量喝新茶的话，对胃肠的刺激比较大，尤其是胃黏膜受到较强的刺激容易诱发胃病。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，也需要一段时间的转化为好。【影响睡眠】适量喝茶起到“提神”的作用，因为茶中含有咖啡碱，但是喝的不恰当，喝的多，睡前喝，尤其有的失眠者，本身就睡不着觉，喝多了茶，喝的不是时候都影响睡眠。【影响心肾功能】喝茶太多，体内水分增加，血液循环加速，心跳加快，心肾负担重。很多时候，喝茶多出现“茶醉”或频繁排尿。
【影响人体健康】
绿茶一类，如西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、六安瓜片等不发酵茶，都偏于寒性，脾胃虚寒的人不适用喝，更不可以多喝，简单的说伤脾胃，严重的讲影响人体的阴阳平衡。脾气虚的人喝茶要谨慎，脾气虚不能运化水湿，水液代谢慢，甚至出现“湿气”过重。古人有：“不时不食”的说法。不合时宜的喝茶，尤其喝茶太多，不符合养生的原则。春季宜喝花茶，花茶可以散发体内的寒邪，促进人体阳气生发；冬季宜喝红茶、黑茶，它们味甘性温，有一定滋补功能，适合冬天喝。每天喝茶是好的习惯，但是喝茶太多就不是有利于健康的做法，你有什么建议吗？一起讨论哦
一个人天天喝茶叶对身体有什么坏处吗？
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茶，是很好。但是，过量了也不好。前一段时间，我从早喝到晚，除了失眠症以外，还出现了严重的头晕。停止喝茶后才好转，以后喝茶，我一定会少量，适量。
喝茶有哪些弊端？
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?饮茶对于我们的身体是有益的，但是大量饮茶就会产生一些危害：
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
4、饮用大量浓茶易致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
喝茶其实有降低血脂的作用，但是长期喝茶会伤胃
以上就是小编关于【茶叶喝多了有什么害处晚上】的分享，希望对你有用。
