笔记百科网友提问：
大家有什么好的戒烟方法吗？
优质回答：
一开始总是想忍不住拿一根烟，每当有这样想法的时候就转移注意力，我一般用的方法是，布袋里时常备着几颗糖或者话梅，很想吸烟的时候，就吃块糖或者话梅，这样此时的烟瘾就没有那么大了。第二个就是我打算戒烟的那一刻起，我去洗了牙，把一些烟渍之类的都清洗干净了，看着满口大白牙，烟瘾也会小那么一点点。第三个就是回家多看孩子，带孩子，因为带孩子的时候肯定不能吸烟，要不然二手烟对家人的影响太大了，所以每当我带孩子，逗孩子玩的时候，基本上是从来不想着抽烟，这个方法如果条件允许的话也可以试试。体重也是会涨了一些，我办了健身卡，下班或者周末有时间的时候就去健身，感觉这样的生活很不错，其实没有烟也没什么大不了，一切都需要尝试，坚持住，戒烟就会成功，成功之后感觉自己焕然一新！
其他网友回答
戒烟难在吸烟有瘾，就看你面对诱惑时能否坚持下去。
现在，根据个人体会，谈谈看法。
做到下面二步，即可戒烟。
第一步
戒烟，时间坚持一天，在你习惯吸烟时间点上，例如吃过中饭，放下饭碗的时候；或者看电视的时候，情不自禁想抽，这时，你要经过思想斗争：戒烟还是接着抽？
希望做到：拒绝！不吸！！
理智选择很重要。这样，坚持一天、二天……七天，过去了。
七天我认为是一个节点。很重要的节点，如果将各个时间点对应吸烟习惯全部改过来，完全淡化这些吸烟习惯。这样坚持一段时间，戒烟引起的身体不适，以后会越来越弱。
好，七天不抽烟，你已经取得戒烟初步成功。
第二步
改掉下面情景下抽烟的习惯，比如你给别人敬烟，你也陪着抽一支；在思考问题时、写文章时，点上烟；高兴、悲伤时点上烟等等。
这一点比第一步戒烟难度稍大。过程要长，大概要改过来，时间短的要一个月，时间长的要一年以上。
需要注意的是：
一、面对朋友戏嬉，明知你在戒烟，非激你抽，特别面对美女烟友撒娇式激将时，要有毅力顶住，坚持不吸，实在没招，顶不住朋友的劝说，可以点着，但不主动去吸，让烟自燃自灭。
二、面对自己十分喜爱的高档烟，如南京、黄鹤楼、熊猫、利群等，别人敬你，不要嘴馋。其实任何香烟，抽了只有害。
三、平时包里不装烟，家里、办公室里不放烟。也不备打火机。
戒烟需要一定毅力，只要坚持，成功并不难。
个人观点 仅供参考
其他网友回答
抽烟是一种不良的生活习惯，特别是随着年龄的增长，对身体的危害极大，所以应该尽早戒戒烟。@海簋百川 今天给大家分享一个真实而感人的戒烟故事。
前几天活一位朋友在一起吃饭，时间发现他不抽烟了，大家就问起他戒烟的经过和想法。
他告诉我们:“抽了一辈子烟，年龄大了，老婆心疼我，怕我身体受到伤害，就和我商量，每天晚上给我泡脚洗脚 ，条件是每洗一晚上脚，要他戒一天烟”。
就这样坚持了一个礼拜，朋友说他实在看不下去了。夫妻一辈子，两个人都是平等的，为什么要老婆每天给他洗脚、搓脚、端水、倒水呢？老婆心疼咱，咱也要自觉。
他告诉老婆:“你不用每天给我洗脚洗脚啦。我也永远不抽烟啦”
我是@海簋百川 这是一个真实而感人的戒烟故事。我非常敬佩我的这位戒烟的朋友。
谢谢大家阅读，欢迎点赞！评论，转发！
其他网友回答
戒烟有好方法：用黄鳝一条，泡酒一杯，吃少许。吃后，如果你以再想吃酒，要翻胃，连胆黄水都要翻吐出来，相当难受，发作一次以后，你自然不想吃酒了。中草药戒酒：葛根花，鸡山爪，鸡塘爪，贵州叫拐枣。贵州人爱吃呢？湖南叫鸡糖枣。注：用葛根花，拐枣醒氿后，用上方戒烟戒酒。
其他网友回答
我记得爷爷很爱抽烟，我的哥哥喜欢爷爷抱，爷爷当初很会流泪，所以两全齐美也把烟戒了。
