笔记百科网友提问：
经常胡思乱想，闷闷不乐，静不下心怎么办？
优质回答：
我觉得我跟楼主一样，中了一样的毒。
我认为解铃还需系铃人。你首先搞清楚你因为什么事情，什么人而胡思乱想，闷闷不乐，静不下心来，才好对症下药。
像我那样子，我自己知道。我经常会胡思乱想，虽然我认为我老公老实，可靠。但是女人就是这样，一闲下来就会想东想西。特别是现在网络不发达，我跟我老公又是异地生活，很容易会胡思乱想。像现实中好多老实巴交的男人，好多都干着偷鸡摸狗的事。什么出轨，找小三。我老公会不会这样？然后还会想我们现在那么恩爱，那么相亲。以后会不会不爱了，或者跟他会不会不长久。
确实是这样子的，女人的通病是胡思乱想，解决胡思乱想的方法是让自己没有时间去胡思乱想，让自己忙起来。做做兼职，做做义工。这样当你把注意力从一处转移到另外一处后，自然而然你就不会胡思乱想。
而且你胡思这个乱想那个，对你的生活没有多大帮助。你只会困在其中，没有人能帮你解读，对吧。你可试着尝试去信任他，就好像给自己打了一次强心剂，多去沟通，解除心中的疑惑。
至于闷闷不乐，我想从两个层面分析。
如果你是为了生计闷闷不乐，就好像我一样，日日夜夜想着怎么去赚钱，怎么改善我女儿的生活，我没有钱我闷闷不乐，我没有钱我不快乐。
你要是为了生计闷闷不乐，你可以尝试去赚钱。我觉得赚钱能让人快乐。当你有了钱，你可以去旅游，你可以去买化妆品，你可以去买漂亮的衣服。种种的快乐你都可以通过赚钱来实现，现在好多兼职。网上很多。这里我就不细说。
如果你是为了学业闷闷不乐，你可以尝试跟老师或者爸爸妈妈谈谈心。交心是最好的良药。对你在学习中遇到的困难该怎么处理又或者对于现在被困家中如何提高自己学习效率等等。
对于静不下心来，那就只能说你受外界影响大。一会朋友叫你玩游戏，或者叫你出去玩你就蠢蠢欲动，原本是在学习也没有心思去学。这种情况建议你在课余时间学学画画，练练书法。有助于平复自己的心情，达到宁静以致远的境界。
以上就是我给你开的药方，要是管用就拿去。
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我遇到漂亮女人，哪怕是网友也这样，估计得病了吧
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跑步，跑步，跑步！
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如果你容许自己想，不管想什么…见怪就不怪了；如果你允许自己的思想开放一点，包括想反动思想…其反动自身也抓不了你坐牢，开放了思想意味你解放了心；如果你不许内心不洁…你内心还是漆黑一片谁也看不见，容许内心不洁有何妨呢；如果你准许自己脑海有恶心画面…它便知你无惧它，继而它会扫兴褪色；如果你不对抗所谓肮脏想法…肮脏想法也不会跟你作对；如果你能够宽容自己曾经想错了什么，或曾经做错过什么…你便富有宽容之心，被你一再惩处的坏思想，就不会再躲在暗处折磨你；如果你不在对与错之间划上鸿沟，不予它们绝对标准…或许你不会陷入内心不相融的两极化现象；如果你不憎恨自己，或爱自己一点，爱自己的弱点，爱自己的胡思乱想…你的心终会平静下来。
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那么是什么让你胡思乱想闷闷不乐呢？你得好好想想呦，找到原因，才好对症下药嘛。
记得要去释放一下，千万不要憋在心里，找个人说说，或者是听听歌，就算是大吃一顿，只要你觉得好，那都是最好的办法
干什么都不要急，急是没用的，调整好状态才是首要的哦，调整好后，后面干什么都会如鱼得水啦。
