笔记百科网友提问：
一些好的保健食品确实能够解决亚健康问题，有些人不认可，为什么？
优质回答：
谢谢邀请。
看到前面十几个人对保健食品深恶痛绝，很遗憾地告诉大家：我是认可保健食品的。
可能到目前为止还没有受骗的缘故，实在找不出强烈拒绝保健食品的理由。
有一位条友理直气壮地告诉大家：保健食品没有任何作用！我不知道他哪来的自信。
请大家给我找出一个，在当今世界上没有任何作用的物质，有吗？如果找不出来，就请别把话说绝了。
保健食品的真正功效与销售人员夸大宣传是两码事。
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最好的保健品：
五谷杂粮加适当肉食，再加青绿菜。
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身边朋友亲人对于保健品一般持有三种态度，第一种完全抵制，深恶痛绝；第二种不支持也不排斥；第三种是强烈认可，盲目购买，而作为营养师，本人对保健品的态度是：有需求的朋友可以适量补充，盲目跟风有风险，坚决抵制不良商家的夸大宣传，误导群众。
什么是保健品？
实际上，正规的保健品是国家认可可以在市面上流通的，而对于保健品的标准、定义以及功效国家有关部门也是明确要求和标准的。2016颁布的《保健食品注册与备案管理办法》明确定义保健品是指：声称具有特定保健功效或以补充维生素、矿物质为目的的食品，同时仅适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，也不会对人体产生危害的食品。
而我们常见的保健品一般分为两种，一种是有调节机体功能的保健品，如鱼油、纳豆等，具有一定辅助调节血脂作用（国家只认可宣传这个作用，至于预防三高、中风等功效大多是厂家的宣传手段），另一种是一些我们熟悉的营养补充剂，如维生素C、维生素D、叶酸等，适合营养缺乏人群。
所以，从客观的角度来说，对于特定人群，保健品是可以规范化服用的，如孕期需要补充叶酸，经常晒不到太阳可以适量补充维生素D等，高血脂人群在正常服药的情况，又不太吃鱼类，无法摄入到其中有益成分，那么可以适量补充些鱼油来达到一定促进作用。
但是，这并不意味着人人都适合保健品，而且保健品的使用也不建议长期、大量，营养素的补充还是要以食物为主，补充剂无法代替食物。
为什么有人不认可保健品？个人认为原因如下：
市场鱼龙混杂，不合格产品层出不穷，百姓难以辨别。
部分厂家对保健品功效宣传是有夸大虚假行为，导致消费者信任度丧失。
盲目跟风的中老年朋友较多，误信其可以治疗疾病，经济付出较大却没有疗效，甚至出现耽误正规治疗造成健康威胁的事例很多，让很多朋友对此衍生反感和抵触。
作为营养师，给大家一些关于保健品选择的建议：
合理饮食永远都是补充营养素的基础和根本，在饮食不缺乏某种营养素时，不建议额外补充，过多反而不利健康。
特殊人群如孕妇、健身、慢病人群等对保健品有一定需求的朋友，在选择保健品时建议寻求专业人士的帮助，降低不适用不适合的风险。
购买保健品一定要选择正规途径和厂家，可以去我国食药监网站查询要购买的保健品是否合规且备案。
保健品不能代替药物，没有治疗疾病的功效，也不能代替食物，好好吃饭比吃保健品重要很多。
包治百病，治疗疾病的保健品都是骗子把戏，不要轻信。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
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仁者见仁，智者见智。用过保健品而且有效果的就认为保健品好。用过保健品效果没有达到预期目的的就不认可，在这方面有的是不对症，有的是量不够，就像馒头能提供能量，但如果一个人吃3个馒头能吃饱，但只吃了半个，作用小，他就认为馒头不能提供能量，还有的是馒头能提供能量，但提供给错误的对象，提供给老虎，老虎是食肉动物，不吃馒头，那老虎认为馒头不能提供能量。还有一部分抱着抵触情绪从不用保健品的也不认可。所以有各种情况，如果一个人站在一个全面的高度相对来说就比较客观，如果只站在自己局限的高度，总把“我以为”挂在嘴上，不接受别人的意见和建议，就太局限了，也难免会做出不正确的答案。国家既然允许保健品存在，说明保健品有他存在的价值和作用，不是以哪一部分的人认为它没用就没用，它的作用就在那摆着呢。
其他网友回答
大多保健品都是广告大于疗效，对待保健品要有基本辨别能力，最简单的就是看保健品的所含成分，了解了保健品所含成分就能有所根据辨别保健品的功效了。
