笔记百科网友提问：
糖尿病患者能吃柿子吗？为什么？
优质回答：
感谢邀答，营养师小糖来回答这个问题。吃过柿子的人都知道，熟透的柿子营养丰富、甜腻可口。听到“甜”这个字，大家就更关心糖尿病患者能不能吃了？柿子的含糖量大于10%，且其中的糖分还大多都是双糖和单糖，这种糖分吃后很容易被吸收入血而升高血糖！因此糖尿病患者不宜多食，实在是想吃的话可以在血糖控制稳定的情况下少吃一些。糖尿病患者想要稳定控制血糖一定要有毅力忌口哦。
下面给大家推荐下适宜糖友们选择的食物:
糖尿病患者选择水果时，应选择含糖量较低的水果，比如: 柚子、橙子、无花果、火龙果等。主食可以选择: 小麦、燕麦、玉米、薏米等。每日食用油控制在25克以内，胆固醇摄入量少于300毫克每日，减少油腻食物摄入，多选择全谷类食物。
生活方式上应:
1.烟戒酒、戒除不良嗜好。
2.保持良好的心态，避免情绪波动较大。
3.坚持每日适量运动，提高免疫力。
大家要想知道到底什么水果能吃，什么水果不能吃，不妨进入小糖的主页，私信发送关键字“血糖”，来获取一份超全靠谱的食物升糖指数大全，还有《糖尿病饮食营养200问》电子书赠送给大家，希望能帮大家控制好血糖。
最后，小糖祝大家身体健康、事事顺心。码字不容易，记得点赞哦！
其他网友回答
冬天正是吃柿子的最好时候，柿子甘甜可口，让很多人欲罢不能。
柿子不但好吃，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，钾等人体必需维生素及矿物质。
但对于已经得糖尿病的人来说，的确是不建议吃的，不是不能吃，是不建议多吃。
原因很简单，就是柿子中的含糖量比较高，100克柿子含有的糖的量为18.5克，是属于含糖量比较高的水果。一天如果吃上中等大小的柿子（大约100个），就等于吃了将近20克的糖。
而糖尿病患者最好是吃含糖量是在10克左右的水果。比如，草莓，樱桃，桃子，西瓜，苹果，梨等 。
如果要是吃像柿子这样的水果，一天吃的量不能超过100克，但如果要是吃像草莓之类的水果，一天能吃200克。
糖尿病患者吃水果，首先的前提条件，是血糖控制达标。而且一定要在两餐之间，不要在餐前，或者餐后立刻吃水果。以免因为食用过多的糖，而增加胰岛素的负担。导致血糖上升。
作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师
其他网友回答
糖尿病人吃水果一直是大家比较关注的话题。我们说糖尿病人吃水果一定要建立在血糖控制平稳的基础上才可以，如果血糖忽高忽低，胰岛素非常敏感，所以这个时候可以暂缓一下。
糖尿病人吃水果是可以的，但吃水果也是有讲究的，比如: 水果的选择，什么时间吃，吃多大的量等。
糖尿病人能吃柿子吗？
(1)柿子，含糖量在每百克18.5克，主要以蔗糖、葡萄糖、果糖为主。属于中含糖量水果。
(2)柿子的GI 指数在37，属于低GI 。
所以，糖尿病人在血糖控制平稳的状态下，是可以吃柿子的。因为柿子吃起来软糯香甜，吃起来就会吃多。所以糖尿病人在吃柿子时一定要注意:
1、不可多食，解解馋就可以了，不能超过1个(大约50-60克)
2、吃柿子一定要选在两餐之间吃，不要吃饱饭后，接着吃
3、即便是吃了柿子，能量也要计入全天能量中
总之，糖尿病患者最好给自己做一个吃完水果后的一个血糖值记录，这样可以根据自身情况给予调整。
● 糖尿病人对吃水果常见的误区:
吃起来口感甜的水果。含糖量就高，GI 就高，其实不是，有时候有的水果不太甜，是因为它的里面含有有机酸、丹宁等成分，掩盖了其中的甜度，虽然吃起来不甜，反而含糖较高。而有些吃起来很甜的，反而含糖量低，那是因为大部分为果糖的缘故。
其他网友回答
糖尿病患者能吃柿子吗？三甲医院临床营养师的答案有些不一样
……
据测定，每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
……
柿子虽好，但是很多人不适合吃，柿子中因含10.8%的糖类，其所含糖分比一般的水果高。且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)，吃后很容易使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更有害的。因此糖尿病人最好忌食。
……
柿子含鞣酸，易与铁结合，妨碍人体对铁的吸收和利用，所以贫血患者应少吃;同时鞣酸还会加重胃部不适，患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃吃。
……
如何天然调节血糖平稳，预防并发症出现？
……
近年来天然药物有效成分治疗糖尿病因具有疗效好、毒副作用小并且应用前景佳的特点而备受关注。
……
美国斯坦福医学中心研发的天然控血糖的-必糖稳，含有苦瓜、桑叶、大花紫薇武靴藤等天然成分，对于辅助血糖平稳效果好，副作用小，而且能有效地防治并发症，所以也是美国糖尿病协会力推的糖尿病辅助血糖平稳的最佳手段。
……
河南王宝民是一位十几年糖龄的糖友，结合必糖稳，西药跟必糖稳一起用的，以前空腹血糖10.2，现在降到了6.5左右了，而且特别稳定。
其他网友回答
柿子糖分很高 糖尿病人坚决不要吃，可以吃一些低糖水果，比如柚子、猕猴桃、牛油果之类的，既有营养又能控糖。实在馋的不行就想想糖尿病的并发症有多么可怕就能管住嘴了……
