笔记百科
成长中的烦恼作文
作文《在体验中成长》 《那件小事激励着我》 《成长的烦恼与快乐》
问题补充：作文《在体验中成长》 《那件小事激励着我》 《成长的烦恼与快乐》
●那件小事激励着我（一） 这件事发生在夏天的一个下午。太阳像一个大火球高挂在空中，一丝风都没有。花草都无精打采地低着头，昏昏欲睡。连柏油路都晒软了，印上了一条深深的车轮印，我走在放学的路上，戴着帽子，但仍然满脸淌汗，此刻多么盼望吃个雪糕解解渴呀！ 走着走着，看见前面有一群人正在买雪糕，我觉得口渴难忍，也挤进人群，买了一根。咬了一口雪糕，哇！ 真舒服，从头凉到脚。我随手把雪糕纸一扔，雪糕纸飘飘荡荡，正好落在果皮箱外面。我有心跑过去捡，转念一想：算了，不就是一张雪糕纸嘛，没什么了不起的，于是，便继续朝前走。 过了一会儿，我来到一个岔路口，看见一个五六岁的小男孩举着一个雪糕向妈妈跑去。一边跑，一边喊：“妈妈，给你！”他跑到妈妈跟前，一只手把雪糕送到妈妈嘴里，一只手把雪糕纸扔到了地上，他的妈妈俯身拾起雪糕纸说：“土地公公和你一样爱干净，你把它的衣服弄脏了，它会生气的。这环境卫生要靠我们大家来保持，那边有果皮箱，妈妈和你一起把雪糕纸扔到箱里去。”说着，他们一起走到果皮箱前，把雪糕纸扔了进去。 望着这情景，我的脸刷的一下子红到了脖子根，那母子俩的举止、言行，就像一块石头，打破了我心灵的平静。我嘴里的雪糕，不知怎的，一点凉意都没有。不但如此，反而觉得异常的燥热，脸无处藏，身无处躲，心里就像打翻的五味瓶，苦辣酸甜咸，说不清是哪种滋味。我望着那母子俩远去的背影，觉得自己缺少点什么，觉得自己很渺小，抬不起头来…… 以后的日子，天气仍然持续高温，阵阵热浪包围着这座城市。我还与往常一样，在口渴的时候，买一个雪糕抵御酷暑。只是再没让雪糕纸随风飘扬，而是把它小心地放进了垃圾箱。我坦然地品尝着雪糕带给我的甜美和清凉。 成长的烦恼与快乐 成长在不知不觉、细微中自然而又沉静地改变着我，改变着我周围的一切…… 记得小时候我多么渴望长大，而今我又是如此地不想长大。因为成长也意味着烦恼的增加。 老师家长的压力，学习成绩的不稳定等烦恼向你袭来是，你可能茫然、无助，整天笼罩在忧郁当中。但如果一个能心境恬然自足的人，他不会把烦恼纯粹地看成是个无法挽救的悲剧，而是努力地在改变，试图从烦恼中找寻快乐。 当你成绩下降时，你会勉励自己：人生有竞争才会精彩吗？当你一道难题想了许久都未曾做出，的确让人恼怒。后来，你恍然大悟，一下子明白了其中的道理并做好了这题，这时有多么高兴，心里就会有一种如释重担的感觉。当有人遇到困难的时候，你伸出援助之手帮助了他。你心中是否会产生一种莫名的兴奋。当你在游乐场敞开心扉尽情玩耍的那有刻，心中还会有烦恼吗？当夜空中的烟花绽放的一瞬间，你是否会十分高兴，想往着自己的愿望就像烟花一样“绽放”了。想想那来之不易的一瞬包含了多少心血、汗水。不是很愉快吗？后来我终结处一条道理就是快乐和烦恼是一对形影不离的孪生兄弟，有快乐的地方句有烦恼，自然有烦恼的地方也就有快乐。 当然，生活本来就有许多快乐，如：春游、秋游等也一定给你黑白的生活添上了不少快乐吧。其实快乐无处不在关键在于你是否发现得了她。事实上，烦恼越多的孩子快乐就于少，他们不往好处想因此什么都是不好的。而那些烦恼少的孩子，快乐却陪伴在他们的左右其原因不是不公平而是他们乐观，相信烦恼只是短暂的一直在改变着。所以，在他们看来没什么可以烦恼的，没有什么能令他们不快乐。 成长中的孩子会不断变化，烦恼（快乐）会接踵而来。美好的世界，缤纷的色彩，快乐的生活由你来把握。 在体验中成长 走过了八千里路的风雨，即使守不得云开见月明，身后留下的，也是一路的星光…… 7677——题记 抵触地站在门前，倔强地向后退着，在我看来，那扇门后是无尽的深渊。妈妈坚定地摇着头，拉起我，我知道，又是一次煎熬。 我是一个学二胡的大龄儿童，相对于同班同学娇小的身躯，我显得那么鹤立鸡群。然而，谁都知道，学琴要越早越好。我突兀的身影，拉出的刺耳音调在班中显得那么不协调。 我不想这样，我宁愿不进那宽阔的教室，在我眼中，偌大的一个教室，竟容不下我孑然一身。我宁愿找个无人的房间，练习一下。 不知是第几次了，我沮丧地听着那尖锐的好似深夜猫爪在玻璃上来回摩擦的声音。几遍了，我胡乱地抓着头发任它乱得像一个鸟窝。我胡乱地发着脾气，直到最终……“啪”，琴头断了。直到那一刻我才发现，原来我对那把琴的感情是那么的深。我愣着，直到嘴角上尝到涩涩的咸味，意识到眼角竟沁出滴滴泪珠，我才惊醒。 小心地粘合起琴头，那道触目惊心的“疤”安抚着我浮躁的心。一曲、两曲，我沉浸乐海，又一曲终了，我竟发现自己能做得这么好。“你虽然大了些，但领悟力也大了许多。”这是老师对我说过的一句话。我没有娴熟的手法，但勤能补拙。聊斋先生曾言：“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；破釜沉舟，万里河山终归楚。”我有何不可。 于是，我在这种体验中成长着，在那道“疤”的见证下努力着…… 终于，我高昂着头，坦然地走进那扇门。 后记：我成功了吗？我不知道。但我成长了，我可以肯定在发脾气暴躁的体验中，在勤奋沉浸入乐海的体验中，在学二胡每个瞬间的体验中，我成长了！ 以上仅供参考
作文《在体验中成长》 《那件小事激励着我》 《成长的烦恼与快乐》600字
问题补充：作文《在体验中成长》 《那件小事激励着我》 《成长的烦恼与快乐》600字
●那件小事激励着我（一） 这件事发生在夏天的一个下午.太阳像一个大火球高挂在空中,一丝风都没有.花草都无精打采地低着头,昏昏欲睡.连柏油路都晒软了,印上了一条深深的车轮印,我走在放学的路上,戴着帽子,但仍然满脸淌汗,此刻多么盼望吃个雪糕解解渴呀! 走着走着,看见前面有一群人正在买雪糕,我觉得口渴难忍,也挤进人群,买了一根.咬了一口雪糕,哇! 真舒服,从头凉到脚.我随手把雪糕纸一扔,雪糕纸飘飘荡荡,正好落在果皮箱外面.我有心跑过去捡,转念一想：算了,不就是一张雪糕纸嘛,没什么了不起的,于是,便继续朝前走. 过了一会儿,我来到一个岔路口,看见一个五六岁的小男孩举着一个雪糕向妈妈跑去.一边跑,一边喊：“妈妈,给你!”他跑到妈妈跟前,一只手把雪糕送到妈妈嘴里,一只手把雪糕纸扔到了地上,他的妈妈俯身拾起雪糕纸说：“土地公公和你一样爱干净,你把它的衣服弄脏了,它会生气的.这环境卫生要靠我们大家来保持,那边有果皮箱,妈妈和你一起把雪糕纸扔到箱里去.”说着,他们一起走到果皮箱前,把雪糕纸扔了进去. 望着这情景,我的脸刷的一下子红到了脖子根,那母子俩的举止、言行,就像一块石头,打破了我心灵的平静.我嘴里的雪糕,不知怎的,一点凉意都没有.不但如此,反而觉得异常的燥热,脸无处藏,身无处躲,心里就像打翻的五味瓶,苦辣酸甜咸,说不清是哪种滋味.我望着那母子俩远去的背影,觉得自己缺少点什么,觉得自己很渺小,抬不起头来…… 以后的日子,天气仍然持续高温,阵阵热浪包围着这座城市.我还与往常一样,在口渴的时候,买一个雪糕抵御酷暑.只是再没让雪糕纸随风飘扬,而是把它小心地放进了垃圾箱.我坦然地品尝着雪糕带给我的甜美和清凉. 成长的烦恼与快乐成长在不知不觉、细微中自然而又沉静地改变着我,改变着我周围的一切…… 记得小时候我多么渴望长大,而今我又是如此地不想长大.因为成长也意味着烦恼的增加. 老师家长的压力,学习成绩的不稳定等烦恼向你袭来是,你可能茫然、无助,整天笼罩在忧郁当中.但如果一个能心境恬然自足的人,他不会把烦恼纯粹地看成是个无法挽救的悲剧,而是努力地在改变,试图从烦恼中找寻快乐. 当你成绩下降时,你会勉励自己：人生有竞争才会精彩吗?当你一道难题想了许久都未曾做出,的确让人恼怒.后来,你恍然大悟,一下子明白了其中的道理并做好了这题,这时有多么高兴,心里就会有一种如释重担的感觉.当有人遇到困难的时候,你伸出援助之手帮助了他.你心中是否会产生一种莫名的兴奋.当你在游乐场敞开心扉尽情玩耍的那有刻,心中还会有烦恼吗?当夜空中的烟花绽放的一瞬间,你是否会十分高兴,想往着自己的愿望就像烟花一样“绽放”了.想想那来之不易的一瞬包含了多少心血、汗水.不是很愉快吗?后来我终结处一条道理就是快乐和烦恼是一对形影不离的孪生兄弟,有快乐的地方句有烦恼,自然有烦恼的地方也就有快乐. 当然,生活本来就有许多快乐,如：春游、秋游等也一定给你黑白的生活添上了不少快乐吧.其实快乐无处不在关键在于你是否发现得了她.事实上,烦恼越多的孩子快乐就于少,他们不往好处想因此什么都是不好的.而那些烦恼少的孩子,快乐却陪伴在他们的左右其原因不是不公平而是他们乐观,相信烦恼只是短暂的一直在改变着.所以,在他们看来没什么可以烦恼的,没有什么能令他们不快乐. 成长中的孩子会不断变化,烦恼（快乐）会接踵而来.美好的世界,缤纷的色彩,快乐的生活由你来把握. 在体验中成长走过了八千里路的风雨,即使守不得云开见月明,身后留下的,也是一路的星光……7677——题记抵触地站在门前,倔强地向后退着,在我看来,那扇门后是无尽的深渊.妈妈坚定地摇着头,拉起我,我知道,又是一次煎熬.我是一个学二胡的大龄儿童,相对于同班同学娇小的身躯,我显得那么鹤立鸡群.然而,谁都知道,学琴要越早越好.我突兀的身影,拉出的刺耳音调在班中显得那么不协调.我不想这样,我宁愿不进那宽阔的教室,在我眼中,偌大的一个教室,竟容不下我孑然一身.我宁愿找个无人的房间,练习一下.不知是第几次了,我沮丧地听着那尖锐的好似深夜猫爪在玻璃上来回摩擦的声音.几遍了,我胡乱地抓着头发任它乱得像一个鸟窝.我胡乱地发着脾气,直到最终……“啪”,琴头断了.直到那一刻我才发现,原来我对那把琴的感情是那么的深.我愣着,直到嘴角上尝到涩涩的咸味,意识到眼角竟沁出滴滴泪珠,我才惊醒.小心地粘合起琴头,那道触目惊心的“疤”安抚着我浮躁的心.一曲、两曲,我沉浸乐海,又一曲终了,我竟发现自己能做得这么好.“你虽然大了些,但领悟力也大了许多.”这是老师对我说过的一句话.我没有娴熟的手法,但勤能补拙.聊斋先生曾言：“卧薪尝胆,三千越甲可吞吴；破釜沉舟,万里河山终归楚.”我有何不可.于是,我在这种体验中成长着,在那道“疤”的见证下努力着……终于,我高昂着头,坦然地走进那扇门.后记：我成功了吗?我不知道.但我成长了,我可以肯定在发脾气暴躁的体验中,在勤奋沉浸入乐海的体验中,在学二胡每个瞬间的体验中,我成长了! 以上仅供参考
我成长中的烦恼作文，写给长辈的一封信
问题补充：我成长中的烦恼作文，写给长辈的一封信
●转眼间，我已经来到这个世界12个春秋了，每时每刻，在我身边都会发生一些事情，其中有高兴地、激动地、感动地，但有时也会出现使人烦恼的。 昨天，我的一个好朋友对我说：“咱们以后骑自行车来学校吧！平时我总是坐公交车来，感到十分无聊，有你这个伴和我一起，我也不会感到寂寞！”我们俩一拍即合，便去和爸爸商量，其实在去的路上，我已经做好了心理准备，心想，爸爸肯定不会答应，平时对我要求那么严，但是“亲身下河知深浅，亲口尝梨知酸甜”，就算不答应，我也应该去试一试，也许爸爸会答应呢！ 于是，我向爸爸的屋里走去，爸爸正在吃饭，并没有因为我来了而引开他的注意力，“爸！”我边走边说：“今天我一个同学想让我和他一起骑车来学，我想这样也行，还能锻炼身体，您看怎么样？”爸爸似乎有些吃惊，平时我总是不和其他同学一起出去，连最铁的哥们儿想和我出去都会被我当即否决，今天怎么就想和同学一起出去了。爸爸说：“这个事情不行。”口气很硬，突然，他似乎想到了其它，又说：“回头再说吧！”我连加追问：“到底行不行啊！”爸爸不说话了。 晚上睡觉时，我又想起了这件事，爸爸说：“那样太危险！”，我反驳道：“以前也骑过几次，不都没事儿吗？”爸爸又说：“就我那门儿你就打不开”。我知道这其实就是一些借口。 那晚，我，一个不眠之夜。 现在的我，就像一只被囚禁在笼中的小鸟，我只拥有笼子里的一片天地，我多想飞出去，我多么向往那蔚蓝的天空。 我为什么不是天空中那飞翔的小鸟，为什么不是大海里翱翔的海鸥，为什么…… 爸爸，我想对您说：“这次，如果您能同意，就等于说给了我一次锻炼的机会，我不想成为温室里的花朵，我想成为一棵参天大树，任凭风吹雨打”。 爸爸，答应我吧！
成长中的烦恼作文写某一件事
问题补充：成长中的烦恼作文写某一件事
●成长的烦恼我很烦恼，自从我开始上学。不必说那么重的书包，也不必说那被称为“含金量”较高的书。就光是父母的唠叨和他们的压迫就已经够我烦几个月了。越长大。烦恼越来越沉重，直压得喘不过气来。 时间一点一滴悄悄地溜过，转眼间，六年的小学生活已成为了回忆，踏入了一个崭新的中学时代，然而烦恼已经临近，一块块地向我冲来了。 那天我刚放学，恰好作业已被我在学校做完了，本想轻轻松松的坐在沙发上打开电视放松一下紧张疲惫的身体。还没等你做下，“机关枪”就瞄准你开始对着你“开枪”了：“还不赶快去复习，都初中生了，还不自觉去学习，还有闲功夫一个人在这悠闲的看电视！”这时的我，只好负着“重伤”回到自己房里埋头葬在书海里。为什么家长不能体会一下现在孩子们的心情？只会动不动就骂，甚至……哎！没办法，和妈妈抗衡简直就是自讨苦吃，那又是何苦呢？还不如看下书…… 还有一次更惨：那天家庭作业又多，一回来就回到自己房里埋头当起一个小抄写工，刚坐下来。“快下来。”妈妈大声喊到，“刘熠，看妈妈给你买了什么好东西！我惊喜地跑到楼下，心想还以为是妈妈给我买了我最欢的玻璃杯呢！我过去一看，都是一些作文书和一些数学练习。谁知……哎！想法一落千丈。妈妈轻声告诉我：“看你都上中学了，多买几本作文书给你看也好，可以多让你学点，那些数学书都是质量很好的，里面内容都写得很详细，要不你每天就多看些和……”我打断妈妈的话语大声说：“你知不知道，我现在作业都很多，而且还有老师布置的的任务，从小到大我总是随着你们大人的意愿做事，大部分时间已经放在了学习上，又要完成很多的作业，玩的时间几乎没有，我想我应该让你们看一下我的思想政治书了。放了假，又让我学这个，学那个，我的脑子都快炸了，难道我真的应该像个“机器人”一样一天到晚有做不玩的事吗？”妈妈和刚才似乎变了一个人大声说：“我现在跟你买这些，都不是为你们以后的前途着想，都不是为了你好吗？”我的 “火”腾地上来反驳到：“难道大人们都要以这种的方式来爱自己的孩子么，以为读读死书就算了吗？我们每天5点40起来，那早跑去学校我们难道不累吗？还有这么多的作业，我的痛苦又有谁了解呢？你们就知道读书读书。有没有为孩子们着想他们到底有没有自由。”“嘿，我辛苦了这多年，都不是为你好，你们么样都不了解父母呢？”妈妈严厉地说。“像那些只知道读死书的，那不是他们自愿的，都是像你们这些父母逼的，有的高中生甚至为爸爸妈妈逼自己上学的事情都走上了自己不愿看到的一条决路。这不是别的，都是你们大人逼成这个样子的。”我边啜泣边大声说……最后的舌战中妈妈被我气得走进了自己的房间。我自己也吵累了，有跑到自己房里做起作业来，当作什么事情都没发生过的样子，表面我什么事都没有，其实我的心里却非常难过：纵使妈妈再怎样我也不应该用这样的口气去和妈妈说话。但是他们的这种“家长作风”都让人受不了的。为什么大人们都要把我们自己的理想扼在摇篮里呢？我真想…… 也许妈妈是对的，是我这些学习太紧张才会导致我会变成这样，不管怎么我都不能用这种态度来对待养我多年的母亲。哎！还是想怎么去和妈妈道歉吧！ 有人说，成长是一串快乐的音符，可是为什么我却找不到快乐的感觉，寻不到快乐的节奏，没有自由也没有幸福，我真的好烦恼……
高中生在成长过程中会碰到一些烦恼。我们应如何摆脱它。就此写一篇英语作文
问题补充：比如外形不美。我们不必在意。比如朋友少，不被他人理解。我们应加强沟。比如学习不好，压力大。我们该怎么做。120词。高三水平
●如何摆脱心理烦恼现代社会生活愈来愈忙碌，生活节奏愈来愈快速，这给人们带来了心理上的压力和烦恼，造成精神空虚、心情紧张与情绪不安。根据台湾调查研究显示，平均每4个人之中就有1个感受压力和烦恼的人当中呈现生理疾病（如胃溃疡、高血压）或心理疾病（如身心症、疏离感）的比率高达4/5；由此可见，在讲究效率的现代社会中，烦恼已成为人们共同面临而亟待解决的问题之一。一、什么是心理烦恼烦恼的定义，最早由舍利提出，他认为烦恼就是“身体为满足需要所产生的一种非特定性反应”；或“生活环境不能满足个人需要，个人学习以及经验无法与现实生活的要求相互配合，所导致的生理或心理失去平衡的一种紧张状态。”其实，烦恼是一种复杂的身心历程，这种身心历程包含三大部分；（1）任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，就是“烦恼来源”，例如：与上司发生冲突、财务状况发生重大改变、搬家、考试等等。（2）当事人认为上述事情的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成烦恼，但如认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成烦恼，此历程即为“认知评估”。例如：视考试为畏途即形成相当大的考试烦恼，但如视考试为自我实力的评估，并乐此不疲，则考试不会给当事人带来太大的烦恼。（3）引起“焦虑反应”。所谓焦虑反应是指当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的健康、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人正处于危险的状况或受到威胁时所做出的反应。二、引起心理烦恼的原因一般而言，几乎生活中任何的改变都有可能成烦的来源，而这些烦恼的来源，都可以说是烦事件，这些烦恼事件可大致分为以下五大类：（1）重要生活事件生活方面的突然变动是造成烦恼的主要来源，所谓“天有不测风云，人有旦夕祸福”，由于变动得太突然，因而我们很难有效地应急处理，即使是令人兴奋的改变，也会对个人的身心产生重大的影响。（2）生活小困扰日常生活中的小困扰，例如：约会遇到塞车、付账时发现钱包不见了等，是任何人皆可经常遇到却无法完全避免的事，经日积月累之后，也会造成生活烦恼。每件琐事的严重程度虽不足构成危害，但累积的烦恼会对个人身心造成不良影响。（3）灾难事件灾难事件包括水灾、台风、地震、飞机失事等都会产生心理困扰与情绪反应。（4）长期的社会事件平常的哪些事件令人产生烦恼？人口膨胀、交通拥挤、环境污染、升学竞争等等皆可能令人产生心理上的烦恼。（5）心理困扰上述各类烦恼来源，多由外在的人事关系因素所造成。此外，属于个人内在心理因素的困扰，如：个人的心理冲突、动机行为的挫折，也是形成烦的重要来源。三、心理烦恼会给人造成的生理影响当一个人处于烦恼状况下，身体会发生一系列生化和生理反应，使人时刻准备行动。这种生理反应被称为“反击或逃避”反应。这种行为是短暂的，当威胁消失时，身体可重新回到平衡状态。在应激状态中，常有人面色苍白、手脚冰凉，那是因为血液瞬间涌向心脏和大块肌肉，以便帮助人逃跑或应战；瞳孔放大、耳朵竖起，那是为了增强眼睛的敏锐度和耳朵的听力。平时爬不上的墙也爬上去了，不敢跳的沟也跳过去了，这些都是通过交感神经系统在身体内制造的系列变化所致。由于心理烦恼不那么容易消失，应激反应也会持续下去，如果不及时进行调整，身体或心理可能就要因失去平衡而致病。心理烦恼在不同的人身上，反应也是不同的。同样面临某种心理烦恼，有的可能心绪不宁、容易激惹，有的可能血压升高、头晕眼花。个体的差异，使得同样的心理烦恼摧毁的是不同个体的不同方面。但有一样是相同的，那就是长时间持续的心理烦恼，可以摧毁人的身体和心理的平衡状态，使人患病。四、心理烦恼对心理健康的影响烦恼所致的生理反应是相当自动和可预测的，而且在一般情况下，我们是不能用意识来控制它的。但心理反应却不然，它是学习来的，而且常决定于我们的知觉、对事件的解释与处理能力，心理反应包括情绪、认知及行为三方面。（一）烦恼对情绪的影响烦恼对情绪的影响包括从较正面的兴奋到较负面的生气与焦虑，大部分烦恼都是相当不舒服的，会带来不愉快的情绪。以下从三个情绪反应来说明情绪与烦恼的关系。（1）忧郁生活中重大变动（如失去挚友、亲人）都会造成忧郁。经历一连串烦恼事件的程度是预测忧郁情绪反应的很好的指标。（2）崩沮长年做社人工作的人员，有一天会突然觉得无法再关心来求助的人，甚至不想见这些人，这就是崩沮现象出现。崩沮是情绪性耗竭的症状，这种症状的出现有其正面的意义，就是让工作都知道需要休息一段时间了。（3）创伤后异常心理洪水、地震、空难生还者，因经历过非常可怕的事件，造成相当大的创伤，常会对这些事件产生相当情绪性的创伤及异常心理。这种心理就是常不自主地想到那些可怕的事件，而一直重复体会那种恐惧及震惊的经历。同时，这些人会对日常事件的情绪反应相当迟钝，也常与别人疏离，这些经历常使他们失眠，对生命的价值存疑，不能集中注意力。（二）烦恼的认知反应当一个烦恼来源被认定对个人有威胁时，智力的功能应会受到影响。一般而言，压力和烦恼愈大，认知方面的功能及弹性思考就会愈差。人的注意力是相当有限的，如果只把焦点放在具有威胁性的事件及个人的焦虑，我们对相应问题的注意力就会大降低，威胁就更不易被消除。另外，人的记忆也会受到影响，短期记忆的好坏是根据个体对新刺激所付出的注意程度而定的。同样地，烦恼也会干忧问题的解决、判断与作决策的能力。因为在烦恼状况下，我们的知觉范围缩小了，思想也比较刻板、固执，所以很难会有创意的反应。（三）烦恼的行为模式面对不同程度的烦恼时，个体常会呈现不同形式的特殊行为。轻度烦恼会更多地产生一些生理性行为（如进食、攻击及性行为），它也使个体更警觉，精力较集中而表现更好，因此轻度烦恼会导致正向的行为适应。中度烦恼会使人注意力减弱，耐心降低，烦躁感提高，生产力降低，因此，对于需要身体各部分协调的复杂行为影响较多，产生重复、刻板的动作；我们常观察到关在笼子里的猩猩，如一直接受中度烦恼，他们会重复摇晃、吸吮手指及绕圆圈。高度烦恼会出现压抑行为，甚至导致个体完全不能活动，但有时也会造成攻击行为。对一般人而言，攻击行为常是挫折所致，有时挫折后，人们用攻击行为来对付造成挫折的对象，有时甚至对自己攻击，造成许多自杀。五、如何应对烦恼（一）用运动改善心情坚持运动的人会知道，运动带给人的乐趣和活力是不容置疑的。运动有改善心情的作用，特别是户外运动、在绿地上进行的运动、有竞赛性质的运动，更能有效地解除人们的焦虑感和精神疲劳，甚至带来一种令人欣快的感觉。经常运动，可以有效改善精神状态，有助于控制情绪、保持情感的稳定、精神活跃、使大脑保持灵活机动性敏。运动对人的精神状态的改变，还行益于运动可刺激大脑加速分泌一种化学物质，这种物质可使脑细胞活跃，有兴奋提神的作用。心理的慰藉和情绪的稳定，有时候可以胜过最好的药品。久坐不动的人和进行脑力劳动的人，容易在精神烦恼下变得焦躁不安、情绪紧张，如果每天有规律地进行30分钟运动，散步、慢跑、快走、打球、打太极等，可以很快有所收获。他们会感到精神烦恼减轻，身体舒展，焦虑感和紧张感大为减少。（二）用积极地遐想自我调节无意识的想象和有意识的愿望一样，会在无意识中搭起一座桥梁，把你引向你所期望的或者所担忧的未来。所以说，人的一切思想都可能变成现实。积极的想象在无意识中可以做出积极的贡献，消极的想象同样可以在无意识中带来消极影响。可以利用积极的想象来帮助我们去除烦恼和病痛。在烦恼降临时利用积极遐想，可以自主地利用自己的内心创造自己的世界。焦虑症、失眠症、神经衰弱、抑郁症、高血压等，都可以借助积极遐想的方式来释放烦恼，解除病痛。在这种状态下，呼吸和心跳频率会降低，氧气消耗量下降约20%，脑电图显示相当于睡眠状态。积极遐想是用内部语言，把注意力集中在积极有益的思考上面，从混乱的思维中理出头绪来。（三）用呼吸调适烦恼呼吸可以让血液得到足够的氧气，带出体内代谢产物二氧化碳。不同的呼吸方式，都是紧张情绪的释放，是自主减轻烦恼的一种方式。学习几种呼吸方式也是减轻心理烦恼有效方法。平和悠长地呼吸，可以将富含氧气的血液送至大脑，让我们在调节呼吸的过程中，释放烦恼，达到精神放松的作用。正确的呼吸习惯，可以帮助人们减轻心理烦恼，使生理和心理都处于良好的状态。正确的呼吸方法是腹部呼吸（横膈膜呼吸）。呼吸时，用鼻子缓慢地深深地使空气鼓入腹部，这时横膈膜下降，然后再缓慢地将废气呼出，这时腹部收紧，横膈膜上抬。用腹部呼吸时，胸部的运动幅度要小一些。总结通过三年对心理学的学习，使我们深刻了解到应对烦恼，良好的方式可以帮助人们释放烦恼，保持身心健康；不良的方式不但不能有效地摆脱烦恼，反而可能由此而增加烦恼，或者伤害自己的名声、身体、事业、家庭。当意识到处于很大的心理烦恼之后，一定要选择正确的应对烦恼的方式。参考资料：殷志毅，《阳光心理自我调适》，人民军医出版社，2006年版。吴薇莉，《握住心理健康的钥匙》，四川科技出版社，2002年11月出版。根据这个自己写 希望能帮助你
关于初中的：“成长的烦恼”的作文
问题补充：关于初中的：“成长的烦恼”的作文
●很难么？胡乱凑600字足够了，把你的烦恼罗列开来，细致描写，排成散文或记叙个烦恼事，要不就议论?
