笔记百科网友提问：
一个星期只吃麦片不吃别的，能减肥吗？
优质回答：
可能越吃约胖，麦片营养好呀
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先不论你这个麦片是什么配方，也不论你一天是吃两碗还是吃十碗，这么做多半不会有效果。关于管理身材，不往深了说，“营养均衡，合理运动，可持续” 这三点光吃麦片好像都没沾上边…
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看你吃多少。要瘦是要你摄入的总热量低于你消耗的总热量，制造出热量窗口。不管你吃啥 如果你摄入的热量大于消耗 就不会瘦
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麦片经常被减肥人士拿来使用，是应为燕麦中含有非常多的可溶和不溶性粗纤维，这些纤维素进入人体之后能够与胆固醇相结合然后排出体外，这样大家身体内的胆固醇数值就没有那么高了，从而达到减肥的目的。另外燕麦中的可溶性纤维能够延缓胃部消化的时间，这样就更加容易让人产生饱腹感，不会吃更多的食物。吃的少了自然就会瘦下来了，所以吃燕麦的确有一定的减肥效果的。
但是想要达到明显的减肥效果是需要比较长的时间的，一个星期就想看出明显减肥效果基本上不太可能。这样吃一周最多掉个2，3斤。要想看到轻微的瘦身效果起码一个月，要想看到明显的瘦身效果至少3个半月，但是不可能这么长时间只吃这一种食物，营养不够，气血会越来越差，对身体真的真的不好啊！麦片无法给你需要的全部营养物质。
所以这样吃一周减一点点没有什么意义，恢复正常吃饭之后还是会张回去了。
现在的减肥方法还是非常多的，选择别的方法进行减肥同样是可以看到自己身材变苗。
