笔记百科网友提问：
疫情期间怎样吃才能提高免疫力？
优质回答：
疫情来的很突然。
年前就在头条上扫过那么一眼：武汉发现“新型冠状肺炎病毒”。一扒拉手机就过去了。
到了年跟前，有单位的领导、社区的干部挨家走，介绍“新冠肺炎”疫情，说了一些有没有亲戚来串门、这些日子少出门之类的嘱咐。
到了年初三的下午突然就把小镇四周的路口堵死了，只留下一个，进行检查登记测体温。派出所和卫生站的人一天二十四小时的把守。让人感觉预防工作升级了。
又过了几天连门都不让出了，让都在家里呆着。长这么大，这还头一回遇到这种情况。
现在真是懊悔当初没有重视疫情的发展，没有好好准备一下。因为口罩根本买不到了，双黄连也没买到，所以只能对付着买点其它的感冒消炎的药拿回家放着。
前几日媳妇一趟趟滴跑超市，还嫌她是神经病。这回多亏她买了不少的菜和日用品，要不可惨了。而且这媳妇居然还买了两袋米两袋面和几颗大白菜放在了车库里，现在看来超市里面虽然也不缺，但她还是能干的，可以点赞了。
人若一直呆在屋子里，会变得有点烦躁和萎靡，吃东西也不香。而且宅了几天之后吃了饭还有点涨肚。媳妇开始让每顿饭都有点稀的，再就是运动运动，或者打扫打扫房间。再就是看看书上上网，大发一下时光。
她还弄了点晾干的秋天采的野生济济菜，每天她和我姑娘两个人泡水喝点。我没喝，嫌苦。我喝王老吉饮料。
媳妇对于疫情那真是重视，根本不让我出门。说是怕染上病。后来有一天我生气了说，你咋天天去超市呢？那儿人不多呀？你咋总去呢！
她一听也就不再经常去了。当然会偶尔还是得去一次两次的。当然了，现在干部们也限制大家，不让总去了。
此外，家里的地板，外出穿的鞋子，都擦的干干净净的。后来听说粪便里也能有病毒，现在就连卫生间的地漏我们家也用一块湿毛巾堵上了。
但愿吧，希望这场疫情早早滴过去。
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上一份工作上班是九点，基本上早饭很少吃，吃也吃得很迟，中午就点外卖，麻辣烫，锅巴饭，粉条各种外卖都吃过了，以至于那段时间闻到外卖有点恶心，明显感觉到身体不太舒服。
现在的工作早上八点上班，晚上五点半下班，加班可能就需要到七点左右。每天早上六点半起床，洗漱完了就走十几分钟搭公交，七点四十五左右到公司附近，带一杯豆浆，一个鸡蛋加一个粉丝木耳包。
七点五十开始吃早餐，十分钟可以解决。中午十二点可以在公司吃中餐，三块钱一餐，菜品有莴笋炒肉，辣椒炒肉，花菜炒肉，包菜，烟笋，猪血米豆腐汤，番茄蛋汤。
每天换着来，总有自己爱吃的，阿姨做的口味比较清淡，也可以自己带点辣椒菜拌着吃，吃完睡个四十分钟左右的午睡，下午精神就比较好。
下班了就做点面条吃，晚上也不太饿，一天下来上班还挺累的，所以晚上没时间想东想西，也就睡得挺好，消化也还不错，每天早上都要上一次厕所。
总的来说，想提高免疫力，科学饮食这个范围太大了，别人发出的饮食攻略也不一定适合每一个人。拿我自己这半个月来说，首先吃饭要规律，早饭不能省，如果星期天想睡下懒觉，那就努努力，先起床吃个早餐，再去休息。
再就是尽量别熬夜，晚上睡觉之前总结一天的收获，想想自己有哪些不足可以改进，然后安心入睡。
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人的心情好，抵抗力自然就高。
吃点自己喜欢吃的吧，就当给自己放个假。
每一餐都当最后一餐去品。
