笔记百科网友提问：
怎么才能放下心中的“恨”？
优质回答：
没有怨恨的捆绑，心灵才真正的自由！
生活中，难免会收受到别人的指责与批评。如果你被批评了，那是因为批评你的人会获得一种重要感，这不也说明了你有成就吗，而且是引人注意的，所以你根本没有必要去生气，去怨恨任何一个人！与其气呼呼的去跟人家争论，讲道理，倒不如用幽默风趣的语言，宽松的心去面对那些指责。只有学会宽容，心里才能容纳更多！你要证明自己比别人强，你要让别人知道你有一个有力的筹码就是：你有容人之度量！
生活，有时候并不像想象中的那般美好，尤其是面对别人对自己的伤害，心中会充满仇恨，痛苦，无法释怀，这时，只要能够心平气和的，平心静气的用一种宽恕的态度去原谅对方，这样就能让自己心安！其实，你宽恕了别人，就是善待自己，这也是一种诺达的福分。选择宽恕，真正的重新开启自己的新生活，你宽恕了伤害你的人，也并不是让你接受他的过错，而是为了从此卸下心中的那一份重担，重新开始！
虽然要做到一个真正不较真，能容人的人，也不是那么简单的事。但是，只要有好的修养，善解人意的思维，多一些体谅和理解，自己便也不会活的那么累了！生活中总会有许多的不公平，遇到不顺，千万慎重的走好每一步！想要有好的福气，那就宽容一些，豁达一些。让一切随缘，臻于乐境吧！
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这个问题提出了许多人的心声！记得小学时候就做过这样的题：爱的反义词是恨。人生路上每个人都会经历各种纷纭复杂的事情，有惊喜，有烦恼！但是，意念不同，心态不同，对人或事物产生的情感就不同！有喜爱，有排斥，就会有爱和恨！我的一个朋友曾经在职场中，被坏人诽谤，被推到风口浪尖，像个离群的孤雁被孤立无援！她曾据理力争，却事得其反！她输了，也哭了！心里不舒服，越来越愤恨那个到处散布坏话的人！恨不得杀了坏人，剁了坏人！很长时间陷入在极度愤恨的困境状态中，时时有复仇愤恨的心里！导致自己的生活一团糟！慢慢的她醒悟了，逆境低谷时期的她不得不坚强，必须放下心中的怨恨，努力加油做好自己，不与坏人计较！最终，她的言行举止默默无声化解了所有扣在她这个弱女子身上的枷锁！她不再有怨恨心里，更多的是感激！总而言之，心中有爱事事如意，心中有恨事事不顺！学会放下一切杂念，用阳光的心态拥抱生活！
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《心经》中有这样几句话:“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”就是说一个人的心灵要纯净的没有一点杂质。不要说是邪的念头，更不要说是仇恨的东西放在心里。修心人就是要修一颗善良的心，纯洁的心，菩提的心，大愿的心，济世的心，普渡众生的心。
心中有仇恨，表现在脸上是目露凶光、满脸恶象。表现在行为上是精力不集中，吃饭不香，睡觉不稳，常做恶梦。日久天长，身体和精神都受损。这是在自己折磨自己。如不及时作出调整，放下包袱，抑郁症就会纠缠上你，治疗起来很复杂。
心迷一切迷，心悟一切悟；心暗一切暗，心亮一切亮；心痴一切痴，心明一切明；一切唯心造。
放心你心中的仇恨吧，让你的心从此明起来，亮起来。送人解花的时候，首先闻香的是你自己。记别人仇恨时首先受伤的也是你自己。
冯梦龙先生说:“冤家宜解不宜结，各自回头看后头。”就是叫双方各作出让步，不要记仇，和解是上策。鲁迅先生的:“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。”事件过去了各自应反省，应化干戈为玉帛，相逢一笑千结化的大肚和容量，这样即利己也利人。
希特勒仇恨犹太人，他把犹太人看作是世界的敌人，从而屠杀了六百万犹太人，想把犹太人从地球上消失灭绝。给世界带来了多么大的灾难。他是人类秩序的破坏者。
生活要学会放弃，放弃有时是痛苦的，但你能迎来新的生活。仇恨也是如此，学会放弃，若干年后回过头来看，好多美好的事物早已把往事掩埋，原来那是一段很幼稚的历史。
如果你实在走不出迷雾，出去旅游一趟，参访一些佛教圣地，学习一下博大精深的佛教文化。还可拜访一些高僧把你的委屈和仇恨一并呈诉给他们，他们定有不俗的见解，衷心希望你能从仇恨的火焰中走出来，重新开始快乐美好的人生。
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谢邀
换位思考
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会飞的鱼，怎么才能放下心中的恨呢？这是一个现实情感问题？说不好回答？其实也很好回答？这位网友同仁且听本人分析一，二。一是要调整好平和的心态，来看世间的万事万物。二是要学会放手释怀。三是男孑汉大丈夫要顶天立地要有宽宏大量的气魄。四是做一个男人要有钢铁般的意志和海洋般购怀。在大干世界里和纷繁复杂的环境里，不要因为前面有一段不如意的婚姻而耿耿于怀。做为一个男子汉不能斤斤计较得失，要顶住外界一切压力挺起胸膛来面对社会的流言蜚语。要把心中的恨当做你航行的目标在人生的大道上再创辉煌。
