笔记百科网友提问：
心很浮躁，我该怎么沉下心来学习？
优质回答：
学习是个苦差事。而且是一个生活习惯，可伴随终生。需要持之以恒坚持不懈才能养成习惯的过程。都说”学海无涯苦作舟”是这个道理。
心绪浮躁，静不下心来，看不进书是常有的事情。主要是内因造成，与外界干扰没有太大关系。应该知道，外界喧嚣，市场活动，集约性事例波动与你有何相关？你还是你。两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。增强免疫力抗其干扰静下心来，认真读书。
人体都有生物节律约束，静不下来，这时就可以散散步，听一首沉静悠扬的曲子，进行帮助调整入定入静，进快进入学习角色。
对待家庭带来的干扰，要统筹兼顾，分别安排好解决时间表，结余时间留待学习用。
要向学习的行家看齐，学习他们的毅力，学习他们控制情绪张弛有度能力和刻苦学习的精神，学习他们在任何氛围条件下都能入静学习的功夫。就能沉下心来学出名堂。特别是万生静寂时刻是专家学习提高效率的最佳时段，确实让人仰慕。所以，学习无止境，入静有方法，就看自己怎样把握和执行了。
其他网友回答
自己心气浮躁静不下心来学习有以下几个原因：
1.家庭里给的压力太大，想起来家里的事情就烦躁，俗话说家乱则无心静心。
2.自己有自卑感的存在，缺少成功的积累，在多次失败后矫正不好心态就容易心浮气躁。
3.自己沉迷于某种东西不愿自拔，喜欢将自己沉浸在某种虚拟或者精神得到快乐的东西，不愿自拔，就像沉浸在网络游戏中，喜欢在虚拟的世界中得到某种快乐，却不愿回归现实生活。
4.与自己的心态有原因，如果自己是一个没有耐心的人在生活中很容易暴躁，这样就是易燥性格。
如果去平和心态？
1.找事情做让自己忙起来不去想太多让自己烦恼的事情。渐渐从烦躁的状态中走出来，通过现实中成功小事的积累让自己有自信。
2.做一些有耐心的事情，例如看书，准备一场考试，让自己浮躁的心在漫长的事情中渐渐平和下来。
3.烦躁的心态还是自己想太多，做的太少，以后让自己多去做，多去行动，如果说闲了就有事。
其他网友回答
我过去也特别浮躁，做什么事情都坚持不了2个星期就放弃，然后过一段时间又像打了鸡血一样从头来过。一直反反复复。
有个词叫“间歇性努力”说的就是这种状态了。
现在我已经坚持写作近1年，算是取得了一点小小的进步。
针对你的问题，我自觉有一点话可说，希望能够帮到你。
1，心态上
心态浮躁是现代都市人的通病，你并不是一个人，所以不要给自己太大的心理压力。
就好像，当你失眠的时候，越是强迫自己睡觉，越睡不着。你最需要做的是，告诉自己，放轻松，只需要躺一会就好。然后你发现自己慢慢就睡着了。
所以，不要想太多，告诉自己，放轻松，先躺一会再说。
2，行动上
1） 先迈出一小步
比如你的目标是看书，不要一开始就把目标定很高，你可以说我一天就看1页书。这个目标很好达成。只要拿起书，看上1页就好了。
但是你会发现，拿起书，你就不止是看1页了。
另外很重要的一点，目标一次不要设置太多，最好一次只专心做好一件事，其他事情都要为它让步。
2）允许自己偶尔的失败
很多人坚持不下来的原因主要有2个。
1是，一下子给自己定太高目标，不符合实力；2是，如果失败了就从此一蹶不振。
还拿看书来说，可能有时候确实有突发情况，或者不可抗力导致1页书都没看，当天的任务没完成怎么办？
没关系，不要过分自责，第二天接着看1页就好了。
在一个习惯的养成中，不要把自己逼的太紧，偶尔没做到也没关系，第二天接着来就好了。
最重要的是，你比昨天的自己有进步。
3，了解自己
这一点也很重要。
你是早上状态好，还是晚上特别精神？每个人身体状态各方面都不一样。
不要今天看别人说我早上5点起床，你也跟着5点起床，结果发现脑袋昏沉，一页书都没看进去。还不如多睡会，让自己有个好精神上班呢。
我们一辈子跟谁相处时间最长？
你自己。
你要慢慢了解自己的状态，情绪，身体情况。学着和自己慢慢相处。然后在实现目标的过程中一点点去调整。
记住，不要和别人比，你最大的对手是你自己。
跑的快的人不一定都能跑到终点，中途一定很多人放弃。所以，不要急躁，按照自己的节奏来就好。
最后，还想送你一句我很喜欢的话，每次我觉得辛苦的坚持不下来的时候，就会在心里默念这句话：
“相信我，你并不孤独”——李笑来
其他网友回答
1.首先，社会适者生存，未来第一竞争力就是学习力，在未来善于自我学习的人最具有社会适应性。未来学习不是一阵子而是一辈子，即每个人都有终生学习。
2.其次，学习需要方向，很多人不知道为什么而学习，所以找不到动力意义！因为没有学习动力，即使勉强学习也不会有学习效率，所以找到学习动机是学习的关键。
3.再次，学习需要方法，懂得分清主次先后，懂得科学管理时间，学习效率提高后，学习兴趣也会被激发。
4.最后，学会快速排除干扰，无论是生理、心理，好环境是可以自己创造。外在诱惑很多，弄清当下首要任务就要学会控制，定能生静，静可生慧。
其他网友回答
对比自身，一样身在农村基层，一样应对复杂的琐碎，人们又抽出来是多少時间来学习呢？尘事纷杂、万干转变，迅猛发展的时期将转型引向长远，接踵而来的民心躁动不安好像变成缺陷，一些党员领导干部在世事变迁中好高骛远、急于求成，有的高谈阔论，说的比唱的得超好听，摆脱了一切坚持实事求是的标准；有的好高骛远，忘了万丈高楼平地起的大道理，脱离群众基本，一天到晚围住领导干部转；有的急于求成，热衷“面子工程”和“政绩工程项目”，搞得民不聊生、叫苦不迭。此等党员干部怎样惠及于民？缘故在哪？由于她们只图着脚底急急忙忙的脚步，心烦气躁的往前往前走，一切形式化、浮在表层，忘了沉下来心学习、沉下心办事.
想做事，要静心。
静心学，让我们有着不断发展的劲头。自古“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，注重的只不过是一个“静”。静让我们全身心研读、提高专业知识、累积財富、除去心浮气躁。读书，读好书，多读多学多思，以党性修养的高宽比严于律己，清扫观念阻碍，集中注意力全自动屏蔽掉周边复杂的喧闹，有着宁静平静的心理状态接受现实肤浅的复杂。静心是思索的原动力，是一种学习心态，是观念成长的火种，也是为人处世的精湛人生境界。
静心干，让我们练就勤勤恳恳的实干。上边千根线，下边一根针。基层纷繁复杂，怎样理清各项任务相互关系，搞好这个针处理“最后一公里”难题，还要摆脱好高骛远的虚情假意和心烦气躁的浅陋，把活力花在日常事务的每一件小事上，认真征求群众意见、认真梳理成功经验、有效整体规划发展趋势宏伟蓝图，不骄不躁、谨言慎行、一丝不苟，维持时不待我只争朝夕的上进心，在摆脱千难万险中练就服务项目老百姓的真本事。
在改革创新完成时里，应对体制改革的冲击性和相关法律法规的交替，农村基层的市场管理党员干部更要坚定信念、力戒心浮气躁，静下来学习、沉下浮躁的心办事，持续煅造本身的思想觉悟和工作能力，用心研读法条的内函，牢牢把握法纪的脉率，用法律法规的武器装备维护保养社会发展公平与正义。
人们不值一提但不低贱，普普通通却不平凡。机遇全是给有提前准备的人，让我们常存“淡泊名利厚德载福”之情，把静心学习的韧劲化为实干工作中的内功，在厚积而薄发的系统进程中成长出极致的自身。
