笔记百科网友提问：
当你的生活和事业受挫，该如何调整状态？
优质回答：
对于一个人来讲，生活遇到挫折和事业遇到的挫折不能一概而论。
第一，生活的挫折比如家庭婚姻情感，身心健康状态等。首先要分清是哪一方面遇到了挫折，具体问题要具体分析，在找出原因和解决方法的同时，要以积极的心态面对。只要敢于直面现实，接受现实，并对于生活抱有希望，自己的心态就能够得到改变。而心态改变了，现实生活就会得到相应的改变。
第二，一个人追求自己的事业，成就自己的事业，就是在战胜困难与挫折中不断成长壮大的。这期间，有人愈挫愈勇，千方百计地想办法解决遇到的问题，最终走向成功。这是因为他们始终对于自己的事业抱有坚定的信念和希望。
也有一些人，他们的事业一开始可能很顺利，而在在遇到挫折后，可能会因难于承受而产生消极心理或采取饮鸩止渴的方法，最终导致失败。
这里关键是对于你的事业要有信心。有句话说的好，只要信心不失落，办法总比困难多。
我想，这句话应该是在自己的事业遇到挫折时调整心态的最有效的药方。
其他网友回答
自我激励
留得青山在，不怕没柴烧。只要身体棒棒的，忍一忍，咬咬牙，办法总比困难多。
生活压力大时，安慰自己:焦虑能减轻压力，还是能解除压力？都不能，那就放下焦虑，安心、开心地继续好好生活。
事业受挫时，激励自己:批评和嘲笑，都是在鞭策自己做得更好，被上司批评时，感激上司的帮助，积极的心态面对批评。
工作不出成绩时，冷静接纳自己的能力有限，也进一步分析如何做得更出色。分析自己的优点和不足。或许有时候自己不适合目前的工作？
或许，最困难的时候，是转机的时候。
调整心态
不抱怨
失败和挫折，都是为了成功做准备的宝贵经验。所以感谢这些经历。
比如，曹雪芹没有大起大落的经历，怎么能写出红楼巨著？
不放弃
什么时候都不要放弃对美好未来的向往。
有人做过个实验，说明积极心态的作用。
一般小白鼠，放进水里，能挣扎8分钟左右；要是让它挣扎5分钟，就救上来。下次再放入水中，它能挣扎几分钟？
答案:24分钟。
这就是有逃生经验，使小白鼠有精神支柱，充满希望。
人也是，跌倒后爬起来，一直对未来充满希望，就会越挫越勇。
不急躁
没有人能随随便便成功。不急功近利，稳扎稳打。
现代人都想一夜暴富，所以有的人选择投机，冒着风险，赚快钱，有的赔得很惨。
也有很多人为了多赚钱，不顾身体极限，年轻人“过劳死”。工作再忙，也要照顾好身体。总之，当在困难挫折之中时，人的情绪容易低落、容易灰心。此时更需要冷静分析，积极心态，平静面对，不往后看，向前头看，怀抱希望。
