笔记百科网友提问：
晚上11点睡觉早上五点起床能睡好吗？
优质回答：
天天晚上11点钟睡觉，早上5点钟起床，这样就是每天睡眠6个小时，如果你是老年人6个小时就可以了，如果你是年轻力壮的人，就需要睡眠8小时左右，小孩子就需要睡眠10小时，吃奶的宝宝需要睡眠16个小时左右。所以说睡眠对于每个人来说，是因人而异。人睡眠质量好，有充足的睡眠，恢复身体状态好，第二天工作，干活不累，精神就好，如果是经常夜里睡觉晚，少睡觉，对于人体免疫力，就会降低，身体状态就会慢慢变差，皮肤变粗。头发白，提不起精神，胃口不好，总而言之，需要保持充足的睡眠。才是健康养生之道。
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谢了！我就是，坚持五年了，夏季四点四十五起，中午最好再睡四十分钟左右
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睡眠时间是因人而异的，睡眠的质量也是因人而异的。不担心，你就不会有睡不好的烦恼。
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我就是这样，因为做餐饮，现在28岁，正是好睡的年纪，每天都困得不行。不过慢慢习惯就好了。
我是12点睡5点20起
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可以的，晚睡有六个钟，是值得推荐的，但建议中午再睡30到60分钟
