笔记百科网友提问：
有人说，血管堵塞都是“吃”出来的，不想血管堵，哪些食物不能吃？
优质回答：
少吃油腻性食物，少吃高糖食物，多吃些青菜，平时多运动。
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肥肉，猪油。所有动物的肝脏。烧烤，油炸。这些东西是不能吃的，然后睡眠一定要充足，千万不要熬夜。
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多吃水果蔬菜，少吃油炸食品还有动物内脏。戒烟戒酒，平时多锻炼
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含盐太高的食物，比如：咸鱼腊肉腌制食品等，还有肥肉，冰箱放时间过长的隔夜菜.等及放久发霉变质的水果及肉类…
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血管堵塞的危害想必大家都有这个常识，那么一般来说血管堵塞会有哪些症状呢？不同位置的血管堵塞症状是不一样的，同一位置血管不同程度的堵塞症状也不一样。如果大脑动脉主干堵塞，可出现对侧肢体的偏瘫、偏身感觉障碍，同时伴双眼向病灶侧凝视、失语、意识障碍等。
每个人都有或多或少，或轻或重的血管堵塞。造成血管堵塞的原因“吃”占了很大比重。喜食油腻、咸辣，暴饮暴食，尤其是很多年轻人，无肉不欢，无辣不欢，什么油腻吃什么，当摄入的脂肪和垃圾过多时，就会在血管里沉淀下来，造成血管堵塞。
易造成血管堵塞的食物：
油炸、干煸、干锅、干烧、红烧类菜肴
用奶酪、黄油和稀奶油制作各种点心、浓汤和美食
浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤等，含有比清汤多得多的脂肪。
花生、葵花子、西瓜子、核桃、碧根果、榛子、甜杏仁、巴旦木、夏威夷果、腰果等
有没有发现，上面这些都是美味可口的食物，根本就抵抗不了。这也正是越来越多的人出现血管堵塞的原因，生活条件好了，想吃什么都能吃着，再管不住嘴，自然就会出现问题。上面的食物不是不能吃，而是适度吃，营养均衡才是好的。
此外，造成血管堵塞的原因与运动少也有关系。血管就像是水管和河道，生活中咱们都知道如果河水到了水流速度变慢的地方，河水中的泥沙等杂质会慢慢沉下来。血管也是一样，如果血流速度变慢，血流的脂肪等垃圾就会沉淀下来，造成血管堵塞。尤其是糖尿病人，预防血脂高的好办法就是多运动，多做合适的运动，比如散步、快走等。
希望能有所帮助！
