笔记百科网友提问：
怎样可以很快地忘掉一个一直放不下的人？
优质回答：
这个问题我来回答下：
1 情感替代：忘不掉一个人往往是因为情感惯性，突然断开让你空虚迷茫没有方向。最好的办法是赶紧找一个比他（她）更好的人（不是备胎哦）来接轨，填补感情出现的这个空档期，让情感的列车继续前行。
2 过程复盘：很多人分开后往往情不自禁的去想对方的好，这个是放不下的根源。完全不去想这是自欺欺人，但想要将就方式方法，不能片面的去想，要全面分析你们分开的原因，从第一次矛盾到后来怎么演化成今天这个局面？谁的问题？是不是结果早已注定？是不是分开才是最好的选择？如果不分是不是后果更严重？
3 重新定位：重新审视下对方和自己，他还是不是你曾经认为的那个他？你还是不是曾经那样单纯的你？曾经给他贴的那些标签是不是可以换一下？不是把“暖男”换成“渣男”这么简单，而是更客观全面的去重新认识对方，认清楚下他是什么样的人，今后再碰到这类的人你会不会选择？为什么不？
4 如果实在放不下，可以考虑养一条狗，很管用
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做你自己该做的事儿。人一辈子来到这世上，不是为了记住谁，或是忘掉谁而来的。
人的生命是有限的，为什么不让自己活得精彩一点呢？当你活得很精彩的时候，自然而然会忘掉一个人，也会有人被你的精彩而吸引。
一个人做精彩的自己最重要。
希望心理咨询师若曦的话能够帮到你，祝走运！
#心理咨询师说# #爱情语录#
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忘掉一个放不下的人方式除了时间，就是新欢。
也就是用一段新的感情替换掉旧爱。
也千万不要以为沉迷于一段已经失去的感情是长情，会让对方感动，而有可能回来。
沉迷于失去的感情受感动的往往不是对方，而是你自己，还有，对方即使回来，也不是因为你的好，而是因为他没有找到合适的下家，他回来了，你收留了，以后他碰到合适的了，你就会再次受到伤害，想让对方真心回头，你就要在他的心中足够优秀，或者是你成长为无可替代！如果能做到，你再考虑放不放下吧，否则，趁早放下，给自己腾出足够的空间接纳一个新的、真正适合自己的爱人，开始一段真正美好的爱情！
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你感到越来越脆弱了吗？
我们常常越想追求幸福越感到不幸，越追求稳定就越来越危险！
生活本来就有很多不确定性！
你要的未来不是那个人。即使那个人就是他，也不要依赖他！
你很棒的！加油！幸福很近！
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忘不了就不要刻意去忘了
