笔记百科网友提问：
夏天你们都怎样解暑？
优质回答：
多喝点绿豆汤
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1、绿茶
绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。
2、咖啡
咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。
3、葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。
4、西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
5、黄瓜
瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
其他网友回答
感谢您的邀请，夏天你们都怎样解暑？
大家好我是我看吃美食的宋姐。
夏天其实走到那里都是热，夏天，天气闷热，天热当然心情也不好了，避暑降温就成了困扰着人们心中一大难题，除了出门进山玩几天凉快一下，回到家还是一如既往的热，今天我给大家分享一下我的夏季解署心得体会，食物降温不知你们是怎么样解暑的，用的什么方法？
自制水果冰(冰镇绿豆冰水)
食材:
绿豆(1斤)、白糖(适量)
将绿豆洗净泡5个小时去皮，起锅烧水加入去绿豆敖煮2小时加入白糖在熬煮半小时就可以装盆放凉入冰箱冷藏3一4小时方可食用。喜欢吃薄荷叶的也可以发奌在里面哦。
绿豆清热解毒，利尿，如果家有小朋友和老年人的不要吃冷冻的，伤身体伤胄，年轻人可以食用。
总结:夏季绿豆汤是解署必备饮品之一，多吃多健康哦，你又是怎么样解署的呢？喜欢喝记得在评论区我哦[微笑]
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我多吃水果，少吃油腻，吃养生饼喝绿豆汤，最主要是每天跑上5公里之后内心就不会感到热了，就是出汗也是清爽的。
其他网友回答
哎！生在农村能怎么解暑，要么躲着电风扇下面，要么找个树荫下乘凉，找个西瓜解解渴，不想城里人家家有空调
