笔记百科网友提问：
性格内向的人，该如何提升人际沟通的能力？
优质回答：
可以考虑制作几套搭讪话术，反复练习，熟能生巧，话题多了越聊越顺畅，慢慢就会觉得和别人聊天是一件快乐的事情。
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首先要客服自己的心理障碍，不要害怕和别人交流。先给自己做个心里建设，最好能让自己觉得和别人沟通不是一件很可怕的事情，脸皮要厚一点。比如多找一些好交流的话题，让自己先尝试融入，和别人慢慢打开话题，比方说学一两个笑话，记住自己喜欢的故事，尝试用这些话题和别人交流。一旦打开了话题，也就容易沟通了。我觉得内向的人不是没有和别人沟通的能力，反而因为内向沉默，注意的细节更多，只是很多时候鼓不起勇气去和别人沟通。
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我个人觉得，内向性格有适合内向性格做的事情于工作，不必强求自己，内向性格人适合做研究类的工作，技术型工作，不需要打交道，只管专心做好本职工作！这样的人心比较能静下来，专业技能提升快！
人活一世不容易，不喜欢的事，不擅长的事不必强求自己，逼迫自己，做自己擅长的，事半功倍！
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人的性格是由青少年时期养成的。如果青少年时期生活环境过于单纯；年少体弱处处不如同龄人；过于优秀和专注，自幼就比较孤傲就可能养成内向的性格。
提高内向性格人的交际能力也不是特别困难的事。
首先要提高自己的认知水平，办法就是多看书多学习。当你的知识和能力在同龄人之上，能够适应你周围环境，信心自然就增加了。任何人在自陌生的环境下，在别人比你水平高了时候，言谈和交际都会受到限制。会有畏惧和语言磕磕巴巴的情况，这是人正常心理反应。
要正确认识什么是交际能力。不是话越多越好，朋友越多越好。说话在于得体，朋友在于真心。贵人语迟，要根据自己性格内向的特点，进行交际活动。
第三就是多练习。养成说话打腹稿，常写短文的习惯。经常整理思路想法，培养逻辑思维的能力。先和自己特别熟悉的或者是没有关系的人，自觉的进行交流進行锻炼。自媒体就是个好办法。多回答别人的提问，多看别人的回答，既增长了知识又整理了思路。时间久了，不知不觉的水平就提高了。
当然社会交际还有一些其他因素。比如严于律己，宽以待人。心地诚实，关心他人。不斤斤计较等多种因素。社会交际是个人品德，水平，能力的综合表现。对不同的人，不同的环境要求也不一样。水平高低相差很多，没有止境。能够适应生活和工作就可以了。
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我也是性格内向的人，不过慢慢工作中锻炼出来了，现在公司开会当着几十人的面可以娓娓道来，跨部门沟通都是顺畅，总之，就是强迫自己多锻炼。
记得刚工作不久时的时候，进一家台企公司上班，每周要像台湾那边经理汇报工作，当时心里那个紧张啊，说不出话来，断断续续，看着同事汇报都挺自然的，我咋了？后面每次都给自己打气，怕啥啊，别人可以自己肯定行，上，后来经理还表扬我说我逻辑性好。
首先刚开始可以试着把要讲的点1.2.3.4.5.6列出来，一个个要讲些什么，最主要要有条理性和逻辑性，要猜到我说的这个问题别人会有什么凝问，准备好回答，事先可以稍做准备下。
不过其解决方案还是要依据不同的地域，以及公司文化来进行解读。比方说，在日企或者是韩企，你解决问题的能力，你在公司的资历可能会比你的沟通表达能力要来得重要的多；而在欧美企业，你要是不会沟通表达，只知埋头苦干，那往上的空间的确很受限制。
最好的状态就是掌握沟通表达的能力，但是又知道如何收放自如，该说的时候说，不该说的时候不说，该说多少就说多少，这才是职场所需要的沟通表达能力，而不是简单地当哑巴或者是演说家。
那么如何提升呢？每个人有自己的方法和想法，但是尽量从适合自己且实用的角度来进行选择。比如说，给自己一个小目标：每次有团队讨论或者开会的时候，都让自己最少发一次言，不管长短，不论对错。这种起码让自己开始慢慢适应张口说话，愿意表达；然后再慢慢进行提高和完善，一段时间后肯定会有不错的变化的。
饿了，吃碗粉先[微笑]，感谢邀请！
