笔记百科网友提问：
皮肤黄怎样调理？
优质回答：
中医上来说，皮肤黄是气血不通造成的。
从护肤角度来说，皮肤黄是角质层厚，氧化严重造成的。
所以想要改善皮肤暗黄的状态，可以从内服和外用两个方面入手。
内服:
1.多吃杏仁粉，薏仁粉，可以美白皮肤。
2.多吃红枣，红豆，桃花姬，阿胶，补充气血。
3.服用维生素C，透亮皮肤。
4.服用维生素E，葡萄籽，抗氧化。
杏仁粉薏仁粉，推荐去中药房买，葡萄籽可以买欧缇丽，或者国产的红桃K。
外用:
1定期去角质，去掉堆积的角质可以改变暗的状态。
2.使用清洁面膜，可以深层清洁肌肤，普通洗面奶只能洗掉表层污垢。
3.做好补水工作，包括外补和内补两种。内补是指多喝水，外补是使用补水产品。
4.使用美白精华，美白精华一定要挑贵的，大牌的，我不是鼓吹奢侈，只是美白精华真的是一分钱一分货。
清洁面膜推荐欣兰冻膜，补水面膜可以选择美迪惠尔针剂面膜，美白推荐olay小白瓶。
最后一定要早点睡眠，多流汗多运动，多吃蔬菜水果。
最后假如一切都努力了，还是不能改善，那么就是基因决定的，坦诚接受就好了。世界上有很多种美，不见得白皙是美丽的唯一标准。
其他网友回答
第一，尽量不熬夜&稳定的作息~
天知道一旦熬夜第二天皮肤有多么暗黄
第二，一年四季做防晒
紫外线对皮肤肤色的影响，我不说都知道吧
第三，可以采取一些医美手段
白瓷娃娃可以试一波~
不过记得去正规三甲医院哦
美白针可以试试，这个尽量选大美容院吧
其他网友回答
这个问题是经常被小伙伴提出来的。中国人或者说是亚洲人一向都是以白为美的，俗话说叫一白遮百丑，这可能是缺什么就想补什么的心态吧。
因为我们皮肤中的黑色素天生就比欧美人群或者叫高加索人群中的黑色素多。所以不管我们白到什么程度，都不会变成欧美人群那样的白。根据fitzpatrick分型来说，我们最白的只能达到fitzpatrickIII或接近II型的肤色，而大部分人都是fitzpatrickIV型，很黑的人可到V型肤色。（在这儿跟大家普及一下，fitzpatrick分型共分VI型，I型最白，VI型最黑。）所以大部分处于IV肤色的我们就想再白点！
大家发现没有，在小的时候我们的肤色通常要比长大了更白。那么为什么同一个人在不同的年龄阶段，她的肤色会显示出不同的状态呢？接下来的话很重要，这也就是一个人熬成黄脸婆的原因始末。
从中医角度上讲，叫做气血不足，气滞血瘀，而造成血液不能荣于面上，所以呈现出发黄发暗的表现。
西医则不说气血，长大后或者说衰老后，你的皮肤不如年轻时候那样光鲜亮白的原因，主要有以下几个方面：
1.脂褐素过度沉积
造成脂褐素沉积的原因非常的多，其中包含非糖基化反应及羧基化增加，产生了过多的脂褐素。在这里我要说明一下，所谓的非糖剂化反应就是你们熟悉的糖化反应，而羧基化反应是伴随着非糖剂化反应出现的另一种副反应。他们有着异曲同工之效，最终产生我们皮肤无法代谢的终产物脂褐素停留在皮肤上; 氧自由基过多，这是光老化造成的最常见伤害，其中氧自由基可以损伤所有的生物膜，造成蛋白质以及核酸的一些变性，那么其中的副产物也会引起脂褐素大量的增加。大家想想，过多的脂褐素停留在皮肤上就会造成皮肤暗黄的反应。
2.内分泌改变或紊乱
特别是女性经过青春期，妊娠期，更年期等重要的生理状态时，体内的激素水平是发生变化的，会引起内分泌的一些失调或者紊乱，此时你的黑素细胞以及黑素代谢的方式自然会发生一定的障碍，色斑会随之产生。那么面部就不光是暗暗黄黄的反应，又加上色斑的表现，如果出现的是黄褐斑并融合成片时，可想而知是惨不忍睹的。
3.皮肤屏障功能缺失。
其实说到去角质这个问题，很多姑娘们都是为了美白而去的角质，姝不知道这样做的后果是：会让你的血管更加暴露，炎症更加严重，黑素细胞更容易被激惹，更容易出现色沉的反应，所以去角质的后果会让你的色斑变得更重。
那么我们应对的方式是如何的呢？
1.停止对皮肤屏障的进一步损害。
首先，洗脸不要过于勤奋，洗脸的力度要轻柔，不可以使用洗脸仪以及有磨砂作用的去角质护肤品。洗脸水要接近人体的体温，34~40度为宜。涂抹护肤品要轻柔，不要再拍打，那样并不会让你的护肤品吸收的更多，只会让你的角质脱落的更多。
2.认真的防晒和抗氧化。
这的确是老生常谈的问题，大家都已经耳朵磨出茧子了，但是你们真正做到了吗？全年无停歇的防晒及抗氧化。涂抹防晒霜大家都明白，但涂抹抗氧化剂你们明白吗。防晒霜自然是要选用防晒功能全面的防晒霜，也就是说紫外线a和紫外线b都能防止的防晒霜，而且在长期外出的过程中，中间注意补补时间。抗氧化剂就是你的护肤品里要含有维生素c维生素e或者虾青素，烟酰胺，氨甲环酸等成分的护肤品。这些抗氧化剂不会立刻让你变白，因为他们不是皮肤脱色剂，但是他们可以防止自由基对皮肤的进一步伤害以及脂褐素的沉积。
3.适当的做一些美白的治疗。
做治疗之前是：你的皮肤屏障能够承受这样的一些治疗，当皮肤屏障不足以承受治疗时，不可以进行相应的医美手段治疗。
①强脉冲光治疗。
它的波段非常宽泛，从500~1200纳米。根据你皮肤不同的形态，去采用相应的滤过光斑来，作用在皮肤上引起色素代谢加快，毛细血管收缩，真皮层变厚，从而起到美肤亮白的作用。
②调Q1065/532纳秒或皮秒治疗
在不是很大能量的激光治疗下，同样可以快速的代谢止咳嗽或者黑色素这样的色素靶组织。
③中胚层美塑疗法。
此时通过透皮吸收的技术，将相应的营养物质、玻尿酸、烟酰胺、氨甲环酸或者谷胱甘肽等等有效的成分注入到真皮或者表皮之间，使色素快速的代谢。
④抗氧化剂的静脉输入。
当大量的抗氧化剂从静脉输入到身体里后，不光是面部全身的氧自由基以及多余的纸和素都会被快速的代谢到体外，同样起到美白的效果。
其他网友回答
皮肤问题的形成一定有它的原因！要先了解原因，才能对症下药，事半功倍！首先来了解一下形成面色黄的原因：
1、食物引起的面色发黄：摄取过量的胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄（如胡萝卜、南瓜、橘子、芒果等）长期服用带有黄色素的药物（如阿的平、呋喃等）也会导致皮肤变黄
2、睡眠不足：长期熬夜会是肝胆得不到充分的休息，肝影响血脉，时间一久就会引起人体出现代谢功能失调，内分泌紊乱，使人体废物无法排除，长期留在体内，产生毒素，引发面色灰黄
3、皮肤油脂引起的肤色变黄：堆积在皮肤表面的老旧角质及污垢如不定期清楚就会形成色素沉淀，长期聚积导致肤色变黄
4、紫外线照射引起的面色发黄：紫外线导致皮肤老化，皮肤纹理混乱，血循环不畅，黑色素积聚，引发皮肤暗黄
5、空气污染引发面色黄：空气污染使皮肤表皮毒素积聚，如不及时清洁，随着时间的堆积，面色就会变黄变暗
改善方式：内调外用才是健康有效的
1、饮食习惯：内部调理很重要！减少胡萝卜素的摄取，适量补充一些护肝健脾、补气补血的食物（如红枣、莲子、芡实、薏米、桂圆、银耳、柠檬、百香果等）这些食材煮粥、泡水均可，根据个人口感
2、护肤品：清洁：定期去角质，清楚毛孔垃圾，选择玻尿酸成分温和洁面。补水：面膜、保湿水乳面霜均可，保持皮肤水油平衡，加强皮肤代谢。美白：选择适合自己肤质的美白产品。防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，抑制黑色素形成
3、心情也很重要哦！改善作息时间，保证睡眠，放松心情，缓解压力
皮肤的生长周期为28天！皮肤问题不是一天形成，所以改善皮肤问题需要较长的时间才有效果，一定要坚持哦
其他网友回答
1.给身体做个检测，排除器质性的原因（如肝胆、内分泌问题）。
2.问问自己平时是否注意防晒，如果不注意，现在开始也不晚。
3.是不是早上洗脸皮肤白白的，下午出油后黄黄的，那就注意控油。
4.不能熬夜，晨起空腹一杯水，每天喝牛奶，吃点益气养颜的食物，红枣花生、番茄等。
下面讲讲极速美白法：
美白针：氨甲环酸+VC，真的很有效，一个月后感觉皮肤提亮一个度。
水光针：玻尿酸注入真皮浅层，让皮肤水当当，水油平衡，想不透亮都难。
激光美容：光子嫩肤、白瓷娃娃等，术后注意补水保湿。
护肤品：外用含烟酰胺、熊果苷成分的美白护肤品，每周一到两次的面膜保湿，每天防晒。
口服：维生素C、维生素E达到美白抗衰老的效果。
希望以上能够帮助到你。
