笔记百科网友提问：
天气非常炎热，你们是怎么解暑的？
优质回答：
冰镇西瓜，绿豆汤，开着空调吃着火锅，还想怎样？
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关于夏天解暑的好方法，我将从以下三个方面进行分享，视频里会有细讲哦。1.饮食方面。2.穿戴方面。3.防晒方面
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那样看室外多少温度？
如果在中国北方城市，夏天温度高，叫干热！
在南方城市，夏天温度高，叫湿热！
南方雨水多，经常下雨，植被树木也很多，绿化做得好！早晚温差也明显！所以，正常热的话就减少户外活动，就不那么热了！
要是北方，本身干旱就很多，城市环境不算特别好！温度确实很高，那我会选择待在屋里，要是出去的话会穿防晒衣，身上带瓶凉水，要是实在口渴的话会买一只冷饮来降温！
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把家里收拾的干干净净，打开窗户静静的看会书，放下浮躁，心静自然凉！如果有小孩，带着小孩去游乐场或者图书馆！公共场合都有空调！吃点西瓜，多喝水，防止中暑，高温尽量不要呆在户外，如果必须是户外，请做好防晒，多喝水！
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夏天天气非常炎热，解暑有小妙招：
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。夏季解暑水果有哪些？以下2种水果是最佳选择。
1、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。
2、西瓜
西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
三、夏季解暑饮品
进入盛夏，为了防暑应喝一些消暑饮品，不仅能起到防中暑的效果，还有养生保健功效，可谓是好处多多。
1、蔬果汁
新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌均匀后食用，好吃有营养。
2、绿豆汤
绿豆汤有消暑、解毒的作用，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，注意不要久煮，约10分钟左右即可。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
