笔记百科网友提问：
长寿之人有哪些特质？
优质回答：
这个问题《黄帝内经》早就说明白了。可叹！现在的人早把老祖宗的话丢到脑后去了。
这些话，正逐渐被现代医学证明。可叹！自己的好东西，还要被别人证明！
我们今天再学习一遍！
第一：饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事。
可叹！现在的人把酒当水，滥饮无度，醉酒行房，因恣情纵欲。违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律！
第二，精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调。
可叹！现在生活方式以静坐为主，大肚子越来越多！
第三，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足。排除杂念妄想，心志安闲，情绪安定，没有焦虑，各人都能随其所欲。
无论吃什麽食物都觉得甘美，随便穿什麽衣服也都感到满意，大家喜爱自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕。
可叹！现代的人争名夺利，心胸狭隘，充满戾气，心神不宁，永不满足，互相攀比！
第四，谨慎地调和五味。过食咸味，会使骨骼损伤，肌肉短缩，心气抑郁；过食甜味，会使心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失于平衡。
可叹！现代食品，包括吸烟在内，都受商业利益驱动，完全不考虑健康，过咸过甜，添加防腐剂，只管赚钱，哪管别人身体！
黄帝内经的几个观点，包括整体健康观、顺应自然观、重在预防观、摄养情志观和形神兼修观，对长寿具有很重要的指导意义。
其他网友回答
长寿之人必有慈悲之心！心若向善，则人生多福！
