笔记百科网友提问：
宝宝吃西兰花有什么好处？
优质回答：
西兰花是宝宝的常用辅食食材之一。其营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养物质，特别是维生素C含量，高于番茄、大白菜、青菜等蔬菜。另外，西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。西兰花对促进宝宝身体发育和健康大有益处。
增强免疫力
西兰花有增强身体免疫力的功能，其丰富的维生素C含量有促进身体发育的作用，提高宝宝免疫功能，促进肝脏解毒，增强宝宝的体质，增加抗病能力。
促进肠胃蠕动
西兰花含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维和碳水化物等营养物质，这些物质能有效促进肠胃蠕动，促进消化，有利于排便，缓解宝宝的便秘症状。
强化骨骼
西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防骨骼问题。
宝宝从6个月添加辅食开售就可以吃西兰花了。用西兰花做泥、一小朵做手指食物、剁碎了煮粥、做馅儿、煎饼等都可以，有很多种吃法。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
注：图片来源于网络，侵删！
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导读：不断的添加辅食，然后让宝宝逐渐过渡到成人食谱，这是宝宝喂养过程中一个非常关键的工作，而在宝宝四五个月大的时候，就可以开始在奶水中加入适量的辅食，尝试让宝宝接触除了奶粉或母乳以外的食物。
而不同的食物种类，其添加的顺序早晚也不同，妈妈们在添加辅食的时候，就需要根据科学的食谱安排进行。在各种的蔬菜辅食添加过程中，西兰花是一个比较热门的蔬菜，它富含着各种各样丰富的营养成分，那么，宝宝吃西兰花有什么好处呢？
今天，小编就和妈妈们一起来了解一下，西兰花这种蔬菜。
一、宝宝什么时候可以开始吃西兰花？
西兰花虽然含有丰富的营养成分，但宝宝并不是一开始就可以吃西兰花的，妈妈需要考虑到宝宝的咀嚼能力和消化能力。因此，宝宝长到7个月的时候才可以吃西蓝花。而此时的宝宝还没开始长牙齿，想要给宝宝吃西兰花还需要做一些简单的处理。
比如在烹饪前需要把大朵的西兰花改成小小的一块，妈妈们也可以把煮熟的西蓝花用破壁机做成菜泥给宝宝吃。在添加西兰花给宝宝吃的时候，妈妈要遵循从少量到多量的原则，看看宝宝能不能吃喜习惯，或者有没有什么不良反应，让宝宝渐渐适应。
二、西兰花的好处
都说西兰花的营养价值高，那么宝宝吃西兰花到底有这样的好处呢？
1、健胃消食：从中医的角度上看，食用西兰花是归脾、胃经，因此对于脾胃都有一定的温养作用，而且西兰花中含有丰富的膳食纤维，对于能够帮助宝宝的肠道蠕动，提高身体的消化和吸收的能力，预防宝宝便秘的情况。
2、帮助骨骼生长：在西兰花的营养成分中，含有丰富的钙、镁、锌、磷等等的人体所需微量元素，能够帮助宝宝身体骨骼的发育和成长，能够有效预防宝宝成长过程中出现的一些骨骼发育问题。
3、预防炎症过敏：西兰花中还含有丰富ω-3脂肪酸和山萘酚，这两种的营养成分，能够帮助减少炎症和过敏的问题，宝宝的皮肤细嫩，总是会出现各种的过敏，湿疹等等的问题，多吃西兰花可以帮助减缓此类的症状。
4、预防贫血问题：西兰花中还含有丰富的铁质和叶酸，这对于宝宝来说，能够有效预防缺铁性贫血的问题发生，并且帮助宝宝提高身体的免疫力，在成长过程中避免疾病的感染和困扰，让宝宝更健康的成长。
三、西兰花的辅食搭配
在众多的素材中，西兰花的质地非常的细嫩而且味道独特，它的根茎纤维比较的柔软，充分煮熟以后是很容易入口的。那么在西兰花的辅食制作中，妈妈们又可以用什么食材来进行搭配呢？在这里，就给大家介绍几种常见的辅食搭配：
1、西兰花土豆泥：土豆和西兰花分开煮熟，然后再搅拌成糊状。
2、西兰花胡萝卜米糊：将西兰花和胡萝卜煮熟，打成糊糊状，然后调配米粉一起给宝宝食用。
3、西兰花煎蛋卷：把西兰花焯熟捞出切成细小的颗粒状，然后加入鸡蛋摊成蛋饼卷起即可，适合月龄大一些的宝宝食用。
重要提示：在宝宝的辅食添加中，西兰花是一种非常健康的蔬菜，宝宝七个月大的时候就可食用，能够健脾消食、帮助骨骼生长，预防身体的炎症过敏以及贫血的问题，妈妈可以在辅食中搭配不同的食材来做给宝宝吃。
今日话题：你们家的宝宝最喜欢吃哪一种蔬菜辅食？欢迎留言讨论。
其他网友回答
西兰花是现在餐桌上常见的一种疏菜，因为营养物质丰富，维生素含量高而受到人们的喜
爱。
西兰花也是宝妈会为宝宝选的辅食。我儿子是在一岁的时候才开始添加的，当时因为我儿子肠胃不好吃东西不消化，拉便便很吃力，隔壁邻居知道了就建议我煮粥的时候加切碎的西兰花和肉沫一起煮，这样粥不仅有营养还促进消化，孩子还爱吃。
后来我才知道，吃西兰花还有很多好处。它还可以促进孩子生长和骨骼的发育，保护视力，提高免疫力……现在孩子很爱吃，我每周都会做。
其他网友回答
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西兰花是一种营养丰富的蔬菜，它富含维生素C，具有抗癌和增强免疫力的作用，同时，西兰花的做法多样，既可以凉拌又可以炒熟了吃，而且做出来的菜色香味俱全，受到了人们的普遍喜爱，成为餐桌上的常客。对于宝宝，西兰花同样具有很高的营养价值。
宝宝吃西兰花的好处
西兰花富含纤维素，能促进肠胃蠕动，对于大便困难的宝宝可以有效缓解便秘症状。
西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷等营养元素，可以帮助宝宝补钙，促进牙齿和骨骼的生长。
西兰花富含维生素C，在蔬菜中首屈一指，可以帮助体质差的宝宝有效增强抵抗力。
西兰花富含铁和叶酸，能够有效缓解宝宝贫血的症状，并促进宝宝大脑的发育。
不同阶段的宝宝如何吃西兰花
1. 4-6个月的宝宝：可以把西兰花煮熟榨成汁，当作一种辅食给宝宝喝。
2. 7-8个月的宝宝：可以把西兰花煮熟捣碎了，做成西兰花泥或拌在粥或米粉里给宝宝吃。
3. 9个月以后的宝宝：可以把西兰花切成小块，煮熟或炒熟，稍微烂一点给宝宝吃。
宝宝吃西兰花的几种做法
1. 西兰花煮面：西兰花切成小块，与肉丝、木耳等一起作为配料煮面条，可作为宝宝的主食。
2. 西兰花炒菜：西兰花可以与肉片、胡萝卜、木耳、虾仁、鸡蛋等一起炒制，色香味俱全，既营养又美味，是很多宝宝的最爱。
3. 凉拌西兰花：西兰花切块用水焯熟，可以适当烂一点，拌上宝宝吃的调料，一个简单又营养的菜就新鲜出炉了，宝宝夏天吃点凉拌西兰花，既消暑清火又营养美味。
宝宝吃西兰花的注意事项
1. 西兰花最好煮熟了吃，否则不利于营养元素的吸收。
2. 西兰花不能和牛奶同吃，否则影响钙的吸收。
3. 西兰花不能大量吃，略带凉性，对肠胃会造成压力。
当然，西兰花虽然营养很好，也不能天天吃，吃多了会导致营养不均衡，同时，宝宝也会生厌而不愿意吃。
其他网友回答
西兰花还真是宝宝餐桌上出镜率较高的蔬菜之一，外形可爱，小朋友都很好接受，营养价值也比较高，对宝宝的生长发育有着助益。
那么宝宝吃西兰花可以获取什么好处？
上图为西兰花的所含有的各种营养素，可以看出各种营养素的种类比较齐全，含量都比较丰富，可以为宝宝们提供多种身体发育必须的营养素。具体好处如下：
1、增强宝宝免疫力。小朋友是特别容易出现小毛病的群体，感冒、过敏等时有发生，而西兰花可以为宝宝增强免疫力提供助力，丰富的维生素C、锌、硒等都是免疫系统必须的物质。
2、有利于宝宝的大脑发育。提到大脑发育，可能很多妈妈第一时间会想到DHA、卵磷脂等，其实碘、铁、镁等也参与脑细胞的发育，而这些在西兰花中都可以获取到。
3、促进宝宝神经系统发育及健康。西兰花中的维生素B1、B2等营养素与神经系统的发育密不可分，缺乏则容易引起神经系统病变。
4、预防宝宝贫血的发生。西兰花中的叶酸可以预防巨幼红细胞贫血，同时叶酸还可以促进宝宝组织细胞发育的作用。
5、保护宝宝肠道健康。西兰花中的膳食纤维含量高于一般蔬菜，可以帮助预防宝宝便秘问题的发生，促进肠道蠕动及健康，而肠道健康还会间接促进宝宝的免疫力，一举两得。
6、保护宝宝的肝脏健康。西兰花属于十字花科类蔬菜，对肝脏的健康有益处，同时加之西兰花中各种维生素和矿物质也很丰富，它们共同为肝脏运转提供营养。
总之，西兰花作为一种营养价值较高的蔬菜，可以经常出现在宝宝的食谱中，不论是清炒还是凉拌都是不错的，不过要记得少盐少油烹调。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
