笔记百科网友提问：
在一段爱情结束后，如何走出来？怎么才能不想念？才能完全忘记？
优质回答：
谢谢邀请。
记忆是不可能忘记的，只是随着时间而慢慢变淡。就像天空的浮云一样，有没有根本影响不到自己的生活。
当自己强加的去选择忘记的时候，说明这段恋情没有得到根本的解决。情感就是这样，你越是想忘记越是记得，越是纠结。原因还是出自自己的放不下。
第一，可能放不下对方对自己的好。
第二，可能放不下自己在这段情感的付出。
第三，可能放不下过往的生活。
在这些的可能下就会产生想忘记而难以忘记的根源。
有哪些走出来的方法呢？
第一，正确健康的生活。干好自己的工作，正常的交际。不要让负面情绪影响到自己。
第二，可以去旅行。多于自然接触可以净化自己的身心。
第三，暂时少去一起去过的地方，尽量少唤起曾经的记忆。
第四，学会爱自己，照顾好自己规划好自己也是很重要的。
第五，多回家陪伴家人，家人的温馨可以抵挡自己的负面情绪。家人也是我们生活中重要的一部分。
太阳会一直都在，云彩会随风聚散。努力生活好才会遇到自己的太阳。是云终究是要飘走。不要因为一块没必要的云，挡住寻找太阳的心。
其他网友回答
谢邀～
放下执念的办法是什么？一定不是对抗执念。因为你越对抗，你就越执着。
忘记一个人的办法是什么？一定不是逼自己去忘记。因为你越想要忘记，越忘不掉。
心理学告诉我们，你的嘴巴就像“开过光”，念叨什么就吸引来什么。
你一遍又一遍地告诉自己“我要忘记某某！我要告别某某！我要把关于某某的记忆全部丢掉！”……
你的大脑接收到的信号并不是“忘记、告别、丢掉”这些指令，而是不断被强化的“某某！某某！某某！…”
也许，你本可以更快速、更坦然地从这个理所当然的“痛苦”过程里走出来。但是你的“拧巴”把整个过程拉长了。
现在你的痛苦跟对方无关，它全然来自你与自己的疯狂较劲。你欠“亲爱的自己”一声道歉，因为情伤本就够痛苦了，可是你还需要一边舔伤口，一边“应付”那个苛刻的自己。
其实，告别一段感情，慢慢来反而比较快。
你回想一下，你人生中经历过的那些告别：跟亲友分离的时刻、从母校毕业的时刻、丢失珍爱物品的时刻……
这些告别也许没有此刻的情伤这么痛苦，但任何离别都不会令人愉快。那时，你是怎么做的呢？你一定没有像现在这样逼迫过自己，勒令自己限期停止悲伤。
那时，你接纳了自己、拥抱了自己，所以那些难过的离别成为了一种小小的仪式，陪伴你之后，又帮你画一个体面的句点。
现在，你为什么无比纠结痛苦呢？
因为你对这一次的“结束”深恶痛绝，它令你痛苦、心碎。于是，你现在要因为这个结果而“推翻”之前的全部过程。
这么做，你的记忆不会答应，你的内心不会答应，你真实走过的时间也不会答应。所以，你的内在冲突越来越多。
为什么不能尊重自己已经付出去的感情，也慷慨地给自己一个足够体面、足够宽容、足够温暖的，漫长的“告别仪式”呢？
去年，有一名来访者非常可爱，直到现在我还印象深刻。她来找我，说失恋了。难过的都要不行了。我看见她的眼睛哭得像核桃那么大。我说，你希望我怎么帮助你呢？她说，不用帮我，陪着就成。我心想：看来，我也是她“失恋仪式”的一部分。后几次咨询我几乎没说话，以倾听为主。每次咨询她都带来新情况：她故地重游、嚎啕痛哭、大吃大喝、还去过什么“失恋博物馆”……但状态一次比一次轻松，最后一次，她说她快好了，就差一次旅行。我还等着她，给我分享呢，她却再也不来了。我知道，陪伴结束了，仪式也结束了，她真的好了。
说回问题吧，我想，你现在需要的不是“行动指南”，因为“理都懂，可惜我做不到”。
那么试试不让自己做到吧！如果你需要一个“树洞”，可以私信我。如果你需要陪伴，也可以留言给我。最重要的是，记得“对亲爱的自己”再好一点哦！
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任何事情越刻意越做不到，如何能做到？就是不想不回忆，清楚告诉自己，这结束了。
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走出那段人生的阴霾，把甜美留下，把伤痕丢弃。
任何一段爱情都是刻苦的，甜蜜也丰盈的，无论长短，都会在记忆中烙下印记，即使到世界坍塌，也不会泯灭。而我们能做的，就是把甜美的东西留下，把期间伤痕丢弃。
不要惧怕离开，也不要恐惧失去，那也就是“不适合”而已，又何必为难自己，爱也爱了，只是没有爱明白而已，无论是他先走了还是你先走了，那就是失去了对于失去的东西你可以去回忆甚至是把记忆深藏，可是，你不要惧怕这种失落，更不要恐惧你失去的一些会不会复得。那跟你已经没什么意义了。你能做的并不是走的更远，而是你要弄清楚问题出再哪里，这可能然让你更加伤心，但是你也要清楚如果弄不明白失败的原因，那么下次你依然会这样的终结，所以不要太在意能不能走出那段阴霾，因为经历了就是经历了，抹不掉的。那就正视它。让生活也依旧下去，之后总会有那么一个适合你的人出现。
失去的东西就是不在获得。也无法获得，即使获得，也不再是之前那个世界！
想念是一定的，没办法不想念，爱情进了骨髓怎么可能会不去想念，可是你想念又有什么用？最终也只能自暴自弃的生活，你觉得这对你来说有什么意义么？离开的他会因为你的自暴自弃而回心转意么？不要太好笑好吧。你即使一句不振，也没人会心疼你，并且会有更多的人嘲笑你的无能，你的低贱，甚至是下作！你的失落毫无意义到了极点。
想不想念的跟你已经没关系了，你想又怎么样，不想又怎么样，为什么不把更多时间用在当下跟未来呢，让生活充实一点，比如看基本长卷书籍，比如学习一份新的技能，或者换一份更加忙碌的工作，让生活充实起来。不久的将来你就会遇到更好的下一位！因为你变得更好了！
你会忘记你的早饭却永远不会放弃曾经的挚爱！即使用万年的时间来形容！
其实并没有那么夸张，你是不可能忘记什么的，如果说非要忘记，那就用时间来做一个幌子，我想告诉你一句我用时间来证明的话。“只要时间足够长，你连亲妈的样子都能忘记…..如果没有忘记，那时间就还不够长，总之你一定会忘记”………..而当下什么都不用做，充实自己，是你唯一的出路！
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跟老公都是初恋走到结婚了，所以没经历过这些，但是我觉得人一旦太闲就容易胡思乱想，有事情干了，分散注意力就会好很多吧
