笔记百科网友提问：
农村老话“先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人”什么意思？
优质回答：
谢谢邀请：
睡眠是门大学问，想要能够安然入眠，必须要睡前放松心情，放空心思，把心里的所有不愉快和烦心事，抛到霄云外……
作到这种境界，人才能安然入定，深度睡眠，长此以往，人才能越睡越年轻，越睡越美丽……
这也是治疗失眠症的灵丹妙方，生活日常中的经验集累……
其他网友回答
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人是什么意思
睡觉也是一门学问了。最近总是追躺下睡不着，心里不安静。好不容易睡着了，也会做一些很紧张的梦，有时候会吓醒。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。是老人们总结出的一句经验之谈吧。由于现代社会发展很快，人们的精力、体力都在赛跑一样。特别是经常加班加点的人们，更会出现睡觉失眠的问题，对身体造成不良的影响。不是吗？有时候我们因为丰富多彩的夜生活，包括唱歌、喝酒、打牌、网上做客，或者是因为加班写文章、算报表等等，造成失眠，做噩梦，第二天起来无精打采的，甚至面色仓皇，很没精神了。很可能长期的睡眠不足就会降低人体的免疫力，容易生病。女性长期不睡觉，体内的新陈代谢紊乱，皮肤暗淡无光，还会加速衰老。
先睡心，后睡人意思就是让心先休息，睡觉之前，要注意洗洗澡，疲劳过度的可以先吃上一点保健品消进而除疲劳。躺下后要尽量忘掉一切事情保持心胸开阔，放松身体，以获得优质的睡眠效果。
睡觉睡出大美人，是指人们只要放松心情，享有足够的睡眠，早晨醒来，就会容光焕发，精神抖擞，男人更帅，女人更漂亮。所以人们要想获得更加精神、更加漂亮的自己，就一定记住：一定要睡好觉。要尽量按时入睡。睡觉时间一般不少于六七个小时。在保持心情放松的情况下，让身心得到休眠，进入自行调整。
总结：睡眠是当今人们必须引起注意的一个问题：如果睡不好觉，势必会影响身心健康，严重者还会加速衰老。所以我们在平时的工作中，尽量安排适当，不要过于劳累了。凡是能够做到并坚持下来的人，都会收到事半功倍的效果。
其他网友回答
就是内心和平！
其他网友回答
其实这里说的都是朴实的道理。
先睡心，意思是要想睡着觉，先得让心先安定下来，也就是让心先睡着，安定下来；后睡人，是说你的心睡着了，不胡思乱想了，人才能睡得着；睡觉睡出大美人，意思当然就是:心静下来，人睡得香，要做一个好梦了。
其他网友回答
人们常说吃饭睡觉，吃饭可以维持生命，睡觉可以消除疲劳，恢复体力和精力，只有吃好睡好才能身体健康。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人是什么意思
先睡心，后睡人意思就是让心先休息，在睡觉的时候不要胡思乱想，把遇到不好的事情都通通抛开，心情放松了，人才能快速进入睡眠状态，
睡觉睡出大美人，人可以一天不吃饭，但不能一天不睡觉，如果一天不睡觉脸上就会蜡黄，特别难看。现在很多人的夜生活丰富多彩，唱歌，跳舞，喝酒等，或者上网打游戏通宵达旦，白天还要忙于工作，长期的睡眠不足就会降低人体的免疫力，容易生病。女性长期不睡觉，体内的新陈代谢紊乱，皮肤暗淡无光，脸颊出油或者长痘痘，还会加速衰老。所以要想皮肤好，越活越年轻，就要合理睡眠，不要熬夜，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。
总结：睡眠不足不但会影响到身体健康，还会加速衰老。所以我们尽量在晚上11点之前入睡。睡觉的时候不要想不开心的事，心情放松了，身体就会进入休眠状态，每天晚上好好睡觉，皮肤就会越来越好，人也越来越漂亮。
