笔记百科网友提问：
云南普洱茶是生茶对身体更好，还是熟茶对身体更好？为什么？
优质回答：
普洱生茶和熟茶对人体有不同的功效，其口感也获得不同人群的喜爱，故而我们认为普洱生茶和熟茶哪个对身体更好是因人而异的。
生茶和熟茶的区别是因为一道制作工艺不同而产生的——沃堆，即熟茶经过杀青后堆成一堆，大概10吨为一个沃堆单位，然后视空气湿度等情况洒水，让茶堆内部温度不低于65摄氏度。这样做是为了让茶菁充分均匀发酵，是自然选择茶中有益菌的方式。
未经过沃堆发酵的生茶口感比较甘冽，有一定刺激性，回甘很好。熟茶则更为温和，因制作工艺和茶树品种不同，会有枣香味、莲香味、蜜香味等。可以这样说，生茶性列，熟茶性温。
若是胃寒者，我们建议饮用熟茶，熟茶有温养脾胃、解酒解毒的功效。但是若长期不适量的饮用可能会造成便秘、长痘等上火的情况，这时候我们建议可以喝点生茶降降火。当然搭配决明子、荷叶、甘草菊花等穿插饮用熟茶也是一个不错的选择。
若是血瘀体质，我们建议饮用生茶，生茶有提神、降压降脂、生津、利尿的作用。但若是睡眠不好者，最好不要在睡前饮用生茶。长期不适量的饮用也容易出现体寒情况，所以期间也可配合大枣、枸杞等穿插饮用。
现在也有饮者拼配生茶和熟茶同时饮用，不仅有生茶的生津止渴的回甘，还有熟茶温养脾胃的功效。
在这里要提醒所有的普洱茶爱好者，茶虽好，但不可过量饮用，一次过量可能会导致茶碱中毒，也就是我们常说的醉茶，长期过量会导致体质变化。普洱茶具有一定的保健功能，但是茶毕竟不是药品，更不是神丹，不要迷信、夸大茶的作用，适合自己的才是最好的。
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大家好，说茶网为你解答。普洱茶生茶和熟茶都对身体好，但是要根据自身的体质来选择适合自己的茶，它们不仅在制作工艺上有很大区别，对人体的功效作用也是不同的。对此，我们应该怎么来选择对自己身体好的茶呢？下面说茶网一一为您解答：
一、普洱熟茶是由普洱生茶为原料，经过渥堆发酵等工艺而制成的茶品。
熟茶的茶性温和、有养胃、护胃、暖胃、降血脂和减肥的保健功效。但是体质偏热的人喝熟茶就容易上火，燥热。但并不是所有的普洱熟茶就是健康的饮品，一些生产不规范的熟茶也会出现细菌超标等问题，反而危害茶友健康。
二、普洱生茶又被称为晒青茶。
生茶属性清凉、消暑、解毒、止渴、生津、消食和通便等功效。而生茶具有越陈越陈的特质，具有投资升值的潜力。但是对于肠胃不适者，或者寒凉者，就会对肠胃有一定的影响，产生肠胃的刺激性。
三、生茶和熟茶都不适合在睡前喝，很多茶也是如此。
无论生茶熟茶都含有咖啡因、茶碱等刺激性物质，临睡前喝、对茶敏感的人喝都会影响睡眠。
无论生茶、熟茶，只有以不施农药化肥的优质绿色茶树的鲜芽叶为原料，才能生产出有益健康的茶品；只有内含物质丰富的好茶，经过精心的存储才能成为身价不菲好的老茶。
总之，选择和普洱茶应该多喝普洱古树生茶、多喝有信誉的大品牌熟茶，别贪小便宜，多喝适合自己健康的茶，只要是茶就一定具有补充身体所需的营养物质，重要的是寻找适合自己的，而不是盲目选择喝一些不适合身体的茶。（来源：说茶网整理）
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其他网友回答
普洱生茶生产制作采取的是自然发酵，对人体而言是偏寒性的。
普洱熟茶经过人工快整发酵。本性已经变成温性。
假如一个人是偏温热性的体制，就需要多嗯偏寒生茶多一些。
如果一个人的身体质是偏寒性的，则需要多喝点熟茶。
这就是阴阳互补，虚则补之，实则泻之。最终达到阴阳平衡，从而让身体处于健康状态。
