辟谷3天对身体有什么好处（辟谷3天对身体有什么好处和坏处）

网友提问：

辟谷3天对身体有什么好处？

优质回答：

轻断食据说好处很多，可以清除体内垃圾，还能减肥，但是坚持不住啊[捂脸]

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我曾经辟谷四天，只喝水，感觉体力下降不怎么明显，精神也正常，但是稍一运动，就全身冒汗，刚开始断食会有饥饿感，一般第二天以后就没有肚饿的感觉，走路像是在飘着，自我感觉再来几天就会飞起来。

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我曾经辟谷12天，身体各项指标趋于正常，减掉体重15.8斤。没有什么不良反应出现，这确实锻炼人的意志

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不知道有啥好处，反正我一顿不吃就没力气了

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辟谷的好处有很多，首先对大家当下最热的减肥就能起到很好的作用，还可以排除体内常年存留的毒素，更可以清理肠道垃圾，对身体是有很多的好处。