跑步与广场舞哪种运动效果更好？ 跑步和跳广场舞哪个对身体更好

网友提问：

跳广场舞和跑步，这两种运动效果好？

优质回答：

答邀。自己适合那种运动都是极好的。但不论怎样运动都要量力而行，感觉筋骨舒适为好。

其他网友回答

跳广场舞和跑步都是很好的锻炼身体方式。但是我认为跳广场舞既能锻炼身体还能愉悦情，随着美妙音乐的节拍跳起欢快的广场舞，比跑步锻炼更能激发人的锻炼欲望。特别是中老年朋友年龄偏大不适宜跑步，我认为跳广场舞不为是明智之选。

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跳广场舞和跑步各有各的好处跳广场舞人多热闹，开心听着优美的歌曲，跳着优美的舞步，可以使人心情愉悦既锻炼了身体，又可以认识好多朋友。跑步可以变一身强壮的身体让身体更加强壮对减肥非常的快，要看个人喜好哪一种效果都很好。

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都不错，跳舞需要多动脑子记住音乐和舞步，跑步有劲儿就行，不过老年人年纪大了估计跑不了，还是跳点慢拍的广场舞呗

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广场舞强度低一些。