笔记百科网友提问：
胃不好的人早上适合喝什么茶？
优质回答：
感谢邀请。
这个问题挺有趣的，如果是淡茶的确是很好的饮品，不仅热量低脂肪基本为0，对于肠胃来说没有什么负担，而且能够清肠，让身体都能感觉通透。茶当通常富含咖啡碱、茶多酚、脂多糖等有益物质，能够起到健神、止渴、杀菌、利尿的功效，也能够抑制脂肪和胆固醇摄入，对降压、减肥、辅助调理生活慢性疾病都有功效，但说到肠胃不好的话，光是通过喝茶可能并不会起到明显的作用。
肠胃不好的人早餐可以选择更加清淡的饮食方式，但也一定要保证营养和热量的摄入，中国膳食指南（2016）推荐每人每天最好吃一个鸡蛋、摄入300ml奶制品，鸡蛋和牛奶都是较容易消化的食物，而且它们的蛋白属于优质蛋白，很容易被人体吸收利用，另外，主食的部分可以选择软烂一点的杂粮粗粮粥（水分不宜过多，较多水分的粥对肠胃反而不好，会冲淡唾液和胃液，减少咀嚼次数，增加肠胃负担，还会有水分占据胃部，引起胃胀），如果粗杂粮、薯类不宜消化的朋友可以用五谷杂粮粉代替，另外可以摄入适量水果蔬菜，补充维生素和多种矿物质，对于恢复胃动力也有帮助。
对于调整肠胃来说，还要注意的是按时进餐，定点吃饭，到了饭点即使不吃饭肠胃依然开始工作，胃会释放胃酸，会研磨，如果没有食物的话，胃会研磨胃壁，长期下去就容易让胃壁受损产生胃病，损害肠胃，胃酸也会过多，可能造成胃反酸情况，还可能灼伤食道。平时不要暴饮暴食，最好少吃高油高脂食物，减少肠胃负担，这也才是对肠胃最有利的做法。
其他网友回答
谢谢邀请。我爱喝茶，到什么程度，这么说吧：宁可三日无肉，不可一日无茶。我认为，胃不好的人喝茶，首选红茶、黑茶等深发酵茶，有暖胃的功效。而白茶、绿茶发酵程度低，对胃刺激较大，胃不好的人要少喝或不喝。红茶、黑茶、白茶、绿茶都有一定的降血压、降血脂的作用，因此血压偏低的人最好不喝这些茶。但有一点要注意，胃不好的人一定不要喝浓茶，且不能一下子喝太多。
