笔记百科网友提问：
自行车骑行好吗？
优质回答：
自行车骑行非常好！开车太快，走路太慢，骑车刚好，我身有体会。我骑行自行车两年零五个月，现骑行31000公里，骑遍了周围很多地方，参加了很多业余比赛，比较自豪的是骑了秦岭分水岭，环了青海湖，单人独骑骑450公里回了趟老家……。自认为比较疯狂的是前年，54岁时骑了川藏线，用时21天，不论刮风下雨，一天没歇，没搭一步车骑完全程，回来后瘦了21斤。所以骑行非常好，它不光能减肥，还能增加人的体质。我这三年只是在川藏线上吃过三粒伤风胶囊，当时为了预防感冒，再没吃过药，也没打过针。
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1、骑自行车可以避免膝关节和踝关节承受力量过大受伤。
2、无论是在公路上还是在山路上骑行，可以看到不同的风景，在山路上，田间小道骑车还可以呼吸到新鲜的空气。
3、穿上骑行服，骑上自行车，整个人看起来非常的帅。
4、一群人去骑游，不但有好的风景，还有男有女，说说笑笑会让你感觉非常的快乐。
5、几个人结伴去风景区骑车游玩方便快捷。
6、骑自行车容易伤害到前列腺，前列腺炎另外的一个名称就叫做自行车病。
7、骑自行车，无论是公路还是山地都存在一定的安全隐患。
8、冬天骑自行车温度太低，容易感冒生病。
9、自行车比汽车要便宜。
所有骑行装备比跑步装备要贵。
10、公路骑行吸入汽车尾气太多。
以上这十条优点缺点都包含了。好还是不好，你就自己判断吧。
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骑自行车是一个很好的运动。一是门槛低，有辆自行车就行。二是不受场地限制，有路就能骑。三是运动量好掌握。我骑行十年了，陆续去了很多地方，在骑车旅行中得到了很多快乐。
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骑自行车的好处
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。 他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久。
3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。 还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。
自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，那除了好处，骑自行车有没有坏处呢？一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。
5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。
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好！骑行自行车锻炼是除游泳以外最好的锻炼方式，而且还能让骑行者收获不同感受，尤其是长途骑行，每天看不同的风景，每天与不同的面孔接触，每天都不可预知的那种新奇，不仅锻炼了自己身体更能让精神得到愉悦！
