笔记百科网友提问：
泡脚时间是不是越长越好？
优质回答：
你好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”泡脚对人体有着诸多好处，可以促进血液循环、祛湿排寒、安神助眠、缓解紧张、放松心情等。但泡脚时间并不是越长越好。
泡脚温度在40摄氏度左右即可，时间以15-30分钟为宜，一般泡20分钟就可以了，冬季可适当增加时长，老人体质较弱，一般泡15分钟即可，温度也适当低一些。
在晚上9点泡脚最佳，此时泡脚最补肾，因为这个时候身体的肾经气血相对比较衰弱，如果泡脚，可以帮助扩张身体的血管，促进血液循环，还能放松神经，对身体是很好的，而且这个时间泡脚不仅能滋肾，也能提高睡眠质量。
但是下肢静脉曲张的人、脚部有炎症的人、有心脑血管疾病的人忌泡脚，以免加重病症。同时，糖尿病患者对温度感知能力较弱，泡脚需要注意水温，以免烫伤。
泡脚虽好，但需要根据实际情况判断自己是否适合泡脚，以选择适合自己的养生方式。
希望我的回答可以帮助到你，祝身体健康，万事如意~
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其他网友回答
生活中很多人都有泡脚的习惯，尤其的冬天，血液循环不畅导致身体冰凉，泡脚可以很好的缓解这个问题，尤其是老年人，泡脚的作用还是很大的，睡觉前泡一泡，睡眠质量也会变得更好。
热水泡脚可以缓解压力，放点醋效果也不错，但是时间不要太长，热水泡脚时间一长会损伤脚上的细胞，还会影响局部器官供血，除此之外有两点要注意，一是水温不要过高，二是时间不要过长，一般15-20分钟是比较合适的。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
