笔记百科网友提问：
鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？
优质回答：
牛奶
其他网友回答
这两样当然都会长个的啊！牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和维生素，对于儿童或青少年时期的孩子来讲是有益于骨骼成长的。
很明显的例子，我不爱吃鸡蛋和喝牛奶，我才164cm。我有两个表姐，排除父母遗传基因的因素，她俩从小就天天吃鸡蛋，牛奶喝不喝我倒不知道，可是她俩都有172cm左右。。。。。可见鸡蛋对于长个来说是很有帮助的。。。。希望能帮到你。
其他网友回答
牛奶更容易促进孩子长个儿。每天两盒纯奶，保证晚上睡前喝一盒，合理的饮食，运动，保证充足的睡眠。
其他网友回答
喝牛奶和吃鸡蛋都会促进长高的，因为：
1，牛奶和鸡蛋里富含蛋白质和钙质有助于身体的发育，促进身体的长高。
2，牛奶和鸡蛋是高蛋白食物，也是优质的蛋白食物和含钙丰富的食物，鸡蛋是含锌丰富的食物，这些对于长高都极为有利。
3，喝牛奶和吃鸡蛋的同时，要对多增加体育锻炼，对身高长高非常的有好处。
二者相辅相成。
其他网友回答
你好，很高兴能回答个的提问。牛奶是优质的钙来源，牛奶和鸡蛋都是优质动物蛋白。对人体健康都是有好处的。适当补充维生素d及钙，对长高有帮助的。当然身高大多数还是由遗传因素和后天因素决定。比如营养状况，运动情况，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长。 如果分选一个，我选牛奶吧，没有过多的为什么，就是喜欢[呲牙]
