笔记百科网友提问：
抽烟有哪些利弊？如何成功戒烟？
优质回答：
谢谢邀请。吸烟有害健康这是一个基本常识，不能戒总有不戒的理由。戒烟实际上没有想像的那么难。本人曾经有33年烟龄，五年前直接戒断。曾经胖了十几斤，通过坚持运动已经恢复正常。我的体会：戒烟成功的关键是自己主观想戒，如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法，都是骗自己的，这样永远也戒不了！还有一点，戒烟后一定要加强运动，重新建立新的兴奋点，才能让身心彻底摆脱被烟草左右的生活模式。最后还是奉劝吸烟的弟兄们：如果能戒还是早点戒了吧！现在社会环境不同以往了，别再为了这几分钟的嘴瘾把自己弄成了过街的老鼠！希望回答能对你有所帮助！
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弊没有什么好说的，因为已经讲的太多了，无非是抽烟有害健康（烟盒上都写了），二手烟伤害家人，特别是老人和孩子，所以今天说说抽烟的利。
为国家纳税
国家在这点上应该要感谢全国三亿多烟民，税收局发布的消息，2017年中国税收收入12.6万亿元据，其中烟草税收为1.11451亿元，差不多占整个税收的十二分之一。光是烟草税就能造一千多架歼-20，或是四五十艘航空母舰。
为医院创收
中国国内曾经出具过一份研究报告，报告显示，中国为每个烟民额外支付医疗费用负担，大概在5.5万人民币左右。嗯，有时间去任何一家医院的呼吸科看看，就知道这个科室里面哪个群体是最大的。与其他被动患病病人不同，烟民可以说是主动患病，主动送钱治病。
为他人提供就业机会
我国无数烟厂，香烟专卖店也要感谢全国三亿多烟民，如果不是他们鼎力相助，估计一半以上要失业。这些人有了工作，就能照顾家人，还能有余钱消费，拉动国家内需。当然这其中也有可能很多人是烟民，那就自己感谢自己吧！
节省社会养老金
这个不用长篇大论来说，明确的说身体健康的人由于活的久，其对社会造成的总体医疗负担甚至会超过吸烟者。而数据分析，吸烟群体的寿命明显要低于不吸烟群体，不就是为社会大大节省养老金。
总结来说，烟民是牺牲了自己，以及家人的身体健康，挽救了无数同胞，以及为社会做奉献。所以最开始说吸烟有害健康的爱迪生，接着又说了一句话，但是有利于国家。
烟民这种“高尚的情操”，可以说世间少有，所以他们很少注意到香烟的弊，哪怕写在盒子上。
题主想戒烟，就看看自己想不想当一个牺牲自己和家人健康，成全社会的”好人“吧！
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要想戒烟，首先要健身，随着健身的深入就开始戒烟，成功率百分之八十左右。
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我以前戒过几天不行。看到别人吸烟赶到过隐？这一次我.必须戒掉？
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作为老烟民，戒不掉的尽量控制吸烟数量就好了，每天能控制到五支以下基本上就危害很小了，按照世卫组织相关说法，每天一包烟抽二十年算高危，半包的四十年，五支的八十年，二十岁开始抽的那得一百岁才算高危，现在平均寿命上海才八十多一点。
当然，说这个的目的不是说抽下去算了，能戒肯定是最好，不能戒就尽量控制数量，同时避免在公共场合和家里等危害到他人的地方抽，也算是尽量降低风险的替代办法！
最后说一句，我们泽今出国医疗服务的主要是肿瘤病人，得了癌症医生让戒烟的都戒了，为啥？其实是大家总有侥幸心理，总希望自己是幸运者，就像买彩票的总希望自己是幸运的一样，否则就是古人说的，人有恒心百事可为！
