笔记百科网友提问：
一直感觉心累、迷茫该怎么调节自己？
优质回答：
你可以找个女朋友
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任何人都会有迷茫焦虑打阶段，记住了，任何人都帮不了你，也别想在别人身上寻求依靠，自己的心里自己调节，如果连情绪都调节不好，那么你很有可能会抑郁。
今天我因为密码忘了，所有的方法都试了，问了之前的使用者，可谁都不知道，我气得想哭，因为要损失钱，需要等很久才会把密码找回来，大概半个小时吧，我找别人聊天发现任何人都无法理解我的心情，那时我突然明白了自己的心里自己调节，任何人都不能帮你，通过短暂的暗示我也想开了，无法改变，我就得接受，不然事情改变不了，自己还悲观，不是得不偿失吗？
说说我调节心里的办法:
自我转移，当焦虑的时候看看鸡汤书，这时内心就会充满希望。
自我暗示，对自己说都会过去的，既然能过去还怕什么？
找朋友聊天，不要聊你的焦虑别人不爱听，就正常聊点开心的事。
可以跑步，跑到满头大汗，跑到没有一丝力气的趴在地上问问自己该怎么做。
多挣钱，大多数的焦虑都是因为你穷还懒。
多跟别人接触，最好是陌生人，不要不喜欢说话。
听听音乐，音乐可以让人放松。
其实人的焦虑并不是来自本身，而是因为想的多做得少，当你做的多的时候你就会觉得自己很可笑。
涉外大酒店里有句话说的是:“任何事都有一个好的结果，如果没有那就证明没有到最后”。悲观永远解决不了任何问题。只会让问题越来越严重，而焦虑也改变不了什么，只会折磨自己本身，打消自己的意志力。
最后，焦虑要及时改掉，不然会发展成很严重的心理疾病。
其他网友回答
如果感到心累疲惫，建议试试下面的办法：
1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4、如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不让不好的状态持续下去。
