笔记百科网友提问：
禅修、静坐、冥想对调节人的情绪有用吗？久练能提高人的气质吗？
优质回答：
相当有用！不过你要具备一定的悟性和定力，内心和谐。心静天地宽。
其他网友回答
我们如能经常坚持静坐，会使心情平静，气血调和，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。
相反，若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁，等情绪困扰不安的话，则必令气血失调，久之必引致百病丛生。
?初学静坐，两腿会觉麻痹，妄念也难以收摄，但习坐日久，酸痛便会消失，妄想也可控制。而且双腿盘坐，约五分钟，身心便能宁静稳定，如坐四十五分钟，或二小时，身心反而舒畅，此时下座，精神奕奕，如吃灵丹，快感难以形容。苦于静坐中间，忽因要事下座，假使发生浑身不舒服感觉，补救办法，可于事后，再去静坐，至血气畅通舒适为止。以静坐时，血气正在周身循环，末走至终点，忽然令其中止，故下座后有不适现像，若静坐日久，此种现像便会消失。静坐也比睡觉有益，常人熟睡时，消耗能量比清醒时，降低16％左右，打坐如有功夫，甚至能下降34％。
其他网友回答
修 静 冥都让心平身静。
气归阴，阴(精)功能作用内容:贮藏而蓄萧久立而抱阳。
情绪为五脏所主，情绪失调反而伤五脏气血精液功能作用。气血阴阳失调脏腑外在反映表达状态形象之气质必损。
其他网友回答
经常地禅修，静坐所获得的利益远不止这些。时间越久，你会发现好多烦心的事竟突然想通了想明白了。身体上的诸多疾病有时竟也不治而愈了。那些原本看不惯的人和事也看着顺眼了。想吵架吵不起来，想发火没处可发，原来那个惹你生气发火的人不知怎的就变温和了。
禅修是深层次地回归自性。我们的自性清静无比。没有欲望的牵引和刺激。人本性的贪婪就不会显现。烦恼便无从升起。今天的我们之所以活得这样累，都是做了欲望和钱财的奴隶。在得失取舍之间彷徨。在追逐与争夺之间撕吼！没有一刻的停歇。生命的能量在点点滴滴中耗尽，于是烦恼，疾病，痛苦，困惑，无奈便接踵而来。
经常习惯性地禅修，是改变一切现状的良药。听者一定觉得不可思议。是的，这是不可思议的神奇！如若不信，尽可一试。相信您的人生从此会与众不同！
其他网友回答
禅修，静坐，冥想，是最能调节人的情绪的。长期坚持，方法正确，可以令身体健康，延年益寿，让人的脾气变得和缓徐为。气质安静淡定。没有抑郁焦虑，心境平和。
禅修可以悟到很多东西，很多做人的道理，很多知道做不到的道理都可以通过禅修而做到。
比如，你知道应该看破、放下，但是你就是放不下、看不破，如果禅修，就能让你慢慢的做到。只是道理上懂得，一般是做不到的。
