笔记百科网友提问：
如何保护耳朵？
优质回答：
1.远离噪音环境
2.作息时间良好，少熬夜，不抽烟少喝酒
3.减缓压力
4.做耳保健操
5.少带耳机
其他网友回答
眼睛是心灵的窗户。眼睛是我们人类生活中不可缺少的东西。随着社会的发展，一些家用电器。手机电脑电视机电子产品，包括环境上面的污染。对我们的眼睛，都有一定不同成程度的伤害。
那我们应该如何保护眼睛呢？看书时光线要充足，因为光线不好，看书是时越来越近，看书时间不能太长，看三十分钟，休息10分钟，可以预防近视。看电视玩手机时，要打开灯光减少辐射。
要保护眼睛的卫生，眼睛疲劳不要用谁用手揉眼。 不要用脏东西脏毛巾擦眼睛。毛巾、脸盆要分开使用。中午要避开阳光直射眼睛。
平时要多吃新鲜的所在和水果。动物的肝类，鱼肝油，鱼产品。对我们的眼睛都有一定的作用。
其他网友回答
1.平时不要乱掏耳朵。2.保持耳道清洁和干燥。3.不要长期戴着随身听大声听歌。4.不要长期呆在有噪音的环境下。5.少吃高脂肪食物。6.尽量预防感冒，
其他网友回答
平时多注意，特别是有中耳炎的，平时洗澡后要用棉签弄干，耳塞戴的时间不宜太长，s声音太要捂住耳朵等
其他网友回答
1.远离噪音，凡声强超过90分贝即可损伤听力，如放鞭炮、尖叫等刺激性声音应远避或掩耳，以免损伤耳膜和内耳细胞。
2.心情愉悦，保持性格乐观开朗，争取参加一些社会活动，培养一些兴趣爱好，保持心理健康，防止衰老。
3.戒烟、酒，尼古丁与乙醇中毒能直接损害听神经和神经中枢，烟酒可使脑血管收缩功能紊乱，使内耳的血液供应不足，严重影响听力。
4.避免使用耳毒性药物，特别是慎用对听力有严重影响的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
5.不宜常掏耳，常掏耳道易损伤耳道，致耳道感染，易引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜造成耳聋。
6.注意饮食补充多种维生素，有助于延缓内耳螺旋器的老化，可多食黑木耳、胡萝卜、菠菜、芝麻、海带、动物肝肾、豆制品。
