笔记百科网友提问：
当心情郁闷，烦躁的时候，大家都是怎样调节呢？
优质回答：
去爬爬山呼吸一下新鲜空气然后去喝一杯咖啡 ，听着自己喜欢的音乐拿着手机刷刷新闻头条
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天空飘来五个字：那都不是事。
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人这一生总感觉高兴很短暂，郁闷很漫长，要会包容，互相理解，善待自己，善待他人，克服这一倾向。
谁都有郁闷烦恼的时候，遇到了就无法逃避，也不要逃避。
治本的办法就是釜底抽薪，直接去解决让你产生郁闷的问题。问题解决自然就好了。
但不是所有的问题都总能得到解决，有时候是客观情况不允许，有时候是能力不足，这一点必须要承认。
可以寻找自己喜欢的方式释放一下情绪。有的人喜欢独处，静静听音乐，看本喜欢的书；有的人喜欢狂欢，找些好友小聚；有的人喜欢运动，打球、跑步，让自己大汗淋漓。
一样米养百样人，每个人都是特别的，找到适合自己的调节方式最重要。别人的经验都是适合别人的。
我每次奔跑完，大汗淋漓，衣裤湿透，低下头，看汗水一滴一滴地滴下，心中就有说不出的畅快。与你分享。[玫瑰]
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当心情郁闷、烦躁的时候我就干活，实在没有活了就做运动。看手机也要看开心的节目，时间长了就好了。
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去手机上回答各种费心费神的提问。
