笔记百科适合女生的防身术排行榜？
一、散打，这个是首推的女子防身术。
二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。
三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。
四、拳击，完全可以起到防御的作用。
五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。
六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。
七、形意拳，一样推荐。
延伸阅读
女子防身学什么好？
柔道或者女子自由搏击
原因：
柔道：学习要求不是很高，上手也快，也不需要太多的蛮劲，实用性也高。
自由式全接触徒手攻防搏击术。
自由搏击：不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展。
女子自卫防身术的使用原则：
1、临危不乱，头脑清醒。当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。因为只有保持清醒的头脑和良好的心里状态，才能临危不乱，并准确有效地运用防卫技术动作。
2、把握尺度，防卫恰当。危急情形下的自卫防身技术动作对人体伤害很大，甚至是一招致残、一招致命，所以在使用这种技术时，必须要有一定的节制。
3、审时度势，应对准确。我们要临场观察歹徒的身高胖瘦等情况，在将自身与敌手对比，从而采取正确的技术对抗措施及实施技术动作的时间。
4、有胆有识，机智应变。当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。
女子防身术如何挣脱锁喉？
1、 用你的双手抓住他掐住你脖子的手臂。
2、 低头，使你的下巴位于他手臂的弯曲处往下用力。
3、 用脚勾住他的腿，要勾住他用手臂掐住你同侧的腿。
4、 转身，朝他用手臂掐住你的方向急转180°。
5、 然后攻击他，速度要快，不能让对方有还手的余地。使他没有反抗的力量，这样你就可以逃脱了。
女生学哪种防身术更好？
建议学习女子防身术，这种防身术是在女生受到不法侵害或要受到不法侵害时，为了摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防身术。女子防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法进行揉和而成的一种防身术，以制服对方保护自己为目的的专门技术，防术中的奇妙招法是中华武术精华的“集锦”经过摘编、加工、提炼、创造、完美使其成为一种闪照，并具备简单、实用、易学、易记的特点。下面我来介绍一些简单招式，如果施暴者站在正对面，可用头部撞击对方面部鼻梁骨三角区，在对方疼痛之际迅速逃走。
踢阴，在危险的情况下，踢对方下半身部位，因为这部分特别的脆弱，能起到非常大的作用。
歹徒在正前方时可以用肘击打他的腹部头部，当歹徒向你攻击时抓住他的手腕用肘击打他的头部侧面。
如果施暴者从正面抱住你，建议用双手抓住他的肩部，用膝击打他的裆部。
女子防身术要勤加练习，才能达到防身自卫的效果，坚持不懈才能有收获，一定要练好因为，这一秒你还没有用到，下一秒或许就用到了。
女子防身的几个简单招式？
学会一些生活小技巧，可以让你的生活更简单。今天教大家女子防身小技巧。
1一，当有坏人上前抓你的肩膀，转身用你的包包撞击他的脸，同时，抬腿踹他下体，然后抓紧时间跑。
2二，当坏人试图掐住你的脖子，在他双臂内测抬起自己的手，抓住他的脑袋，用力按他的眼睛，并把他甩向一边。
3三，当坏人从后面抱住你，不用迟疑，首先用力向后甩脑袋，给他当头一击，再死命踩他的脚趾，踹他的膝盖，别回头，跑就是了。
