世界睡眠日是什么意思 世界睡眠日是哪日

世界睡眠日是什么意思？

世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒大众要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，并且符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。每年的3月21日是世界睡眠日

延伸阅读

世界睡眠日简写？

世界睡眠日的简写为World Sleep Day，是为唤起全民对睡眠重要性的认识，在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。

而另一个版本的睡眠日是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。在中国，一般都以3月21日为准，并在当天举行相关的主题活动。世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

世界睡觉日是什么？

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

321世界睡眠日是什么？

321是2001年由国际精神卫生和神经科学基金会发起的一项全球性活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”，旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。

关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

2003年，中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。

从2010年开始，中国的企业（如慕思）每年都在世界睡眠日这段时间倡导健康睡眠，逐渐的关爱睡眠的话题在国内形成了广泛认识。