笔记百科蹲踞式起跑手指撑不住
蹲踞式起跑是100米跑的开始姿势，100米跑、200米跑、400米跑都需要用到蹲踞式起跑这个动作。蹲踞式起跑手指撑不住的原因是：听到预备的口令后，重心要前移，提臀，压紧双腿。此时重心越前越好，由于重心前压，手指的力量不够就显得手指撑不住了。解决的办法就是增加手指的力量，俯卧撑是最好的练习方法。
延伸阅读
弹古筝右手拇指撑不起怎么办
初学时是这样的，多看视频多观察，手型僵硬一般都是用力不对，是用手指小关节向上勾起发力，不是整个手指，注意指甲戴的时候不要压到关节，不然就勾不起来，（我就犯过这错误）手背手臂放松，手型保持圆弧。大撮也是要求小关节发力，但是一发力完了就要放松。初学的话便多练四点吧，枯燥但是很有用的，慢慢来。若你想学下去就得狠命练这个，学到四五级就知道厉害了，其他琶音，摇指这些估计你还有一段距离，这些对放松的要求更高。
慢慢揣摩吧，基础很重要啊，像我这种学到高级但是基础不够牢实，还得去练这些就很惨了，之前我一到快板就僵硬，结果就被逮去练放松，手型，注意下就好很多了。
百米起跑手指顶不住怎么办
是因为预备时重心前移过快、使身体重心太向前了、还有就是手臂力量不足，手就支撑不了。我们知道：400米以下的短跑项目必须要采用蹲踞式起跑，当发令员发出各就位、预备时，运动员臀部要逐渐渐的抬起，（切不可突然猛抬，那样会造成重心移动太快、便身体向前倒，手就撑不了），身体重心越向前向好（如果手臂无力，就有可能撑不住了），听到枪响后，迅速加速，蹬离起跑器、冲出起跑线，目前来看，我国百米运动员苏炳添，这个起跑做的是最完美的！谨供参考！
